travailler sur le sommeil ou plutôt sur les insomnies

[optiparadise]

bonjour,

pouvez vous m'aider a trouver une piste de travail sur l'insomnie même avec prise de somnifères, je ne dors que deux ou trois heures, avec ensuite l'impossibilité de me rendormir.
Quelles types de suggestions peut on utiliser pour vaincre ce problème ?
doit on travailler sur une autre piste que le sommeil, parce que jusqu'a présent les quelques séances d'auto hypnose n'ont eu guère d'effet, alors que sur d'autres objectifs j'arrive à des résultats plus satisfaisant..
merci de votre aide

[paul elie]

si vous avez des >>>>>d'autres objectifs j'arrive à des résultats plus satisfaisant..
je ne saurai que vous conseiller de consulter un pro!
car le symptôme semble demander une attention particulière que l'aH, dans l'état actuel de vos connaissances /ou expérience.... n'as pas su résoudre!
le thérapeute saura vous guider et explorer un autre chemin.... qui sera adapté avec vos préoccupations privées et vous aider a résoudre le problème rapidement!

[Gaelic]

Tout à fait d'accord avec Paul.

[optiparadise]

merci de vos réponses