caprices de l'inconscient?

[ansadajl]

Bonjour,

Comme tous les jours depuis une semaine, j'ai essayÈ l'auto hypnose cette apres midi. J'ai ressenti les memes effets physiques que les fois prÈcÈdentes (cad dÈcontraction, respiration plus lente, je ne ressentais quasiment plus mes membres), par contre, contrairement aux prÈcÈdentes sÈances, impossible d'effectuer la moindre lÈvitation de la main , du bras ou d'un seul doigt, impossible de ressentir une rÈaction corporelle que l'inconscient aurait crÈÈ pour manifester sa prÈsence.
Se peut il que parfois, l'inconscient ne veuille pas se manifester? o˘ bien, malgrÈ les meme sensations physiques Ètait ce mon Ètat de transe qui n'Ètait pas aussi fort que les jours prÈcÈdents?

thomas

[Christophe]

Un question : depuis le dÈbut faites-vous uniquement des exercices de lÈvitation ou faites-vous d'autres choses une fois en transe ?

[ansadajl]

Les deux premieres fois, j'ai juste essayÈ la lÈvitation, histoire de ressentir la chose.

Ensuite j'ai essayÈ de demander a mon inconscient de se manifester, comme rien ne se passait, j'ai essayÈ de tester le signaling, en demandant d'utiliser mes doigts pour rÈpondre par oui ou non. Comme a chaque fois �a ne marchait pas, je finissais par une lÈvitation, comme pour me rassurer.

mais aujourd'hui, aucune lÈvitation. Et pourtant j'avais vraiment l'impression d'etre dans le meme Ètat que les jours prÈcÈdents.

[Phil]

Ca c'est marrant, c'est exactement le m�me parcours que moi !
Mais il faut persÈvÈrer, insister, se dÈcontracter totalement et surtout Èviter de provoquer quoi que ce soit comme rÈaction.
L'inconscient se manifestera tÙt ou tard.

[Christophe]

Un conseil : testez et mettez ‡ l' Èpreuve, mais fixez-vous un objectif. Sinon, quand le test s' arretera-t-il ?
On peut passer sa vie ‡ faire du signaling un but en soi.... mais aprËs ?
Le signaling "classique" ne focntionne peut �tre pas pour tout le monde de la m�me fa�on.
Personnellement mon signaling est soit un mouvement de t�te (ou une tendance ‡ un mouvement) soit un sentiment interne. Je sais si c'est oui, non, peut-�tre etc....
Je ne m'amuse pas ‡ faire bouger mes doigts.

Vous avez dÈj‡ fait des lÈvitations ? Ce n'est pas Èvident pour tout le monde vous savez ?

Remerciez donc votre inconscient et passez ‡ autre chose ?

[ansadajl]

Ce que j'avais en tete c'etait d'abord d'acquÈrir une bonne technique de communication avec mon inconscient, puis ensuite de passer a l'autohypnose avec objectif a la clÈ.
C'est pour �a que je me contente de demander a mon inconscient de se manifester, de bien sentir sa prÈsence en ressentant une rÈaction corporelle; de sorte que je sois familier de la communication avec lui.

La lÈvitation n'etait qu'une premiere Ètape. Maintenant je cherche a trouver un mode de communication. Puis je passerai a l"atteinte d'objectifs que je me serai fixÈs.

Mais peut etre ma mÈthode (bien maitriser une chose et passer a la suivante) n'est pas la bonne?

[Olaf]

La technique de communication est dÈj‡ bonne. Si tu as eu des lÈvitations de mains, il convient ‡ un moment d'arreter de demander des tests inutiles pour se rassurer et de passer aux choses serieuses.
On peut obtenir des effets concrets sans signaling de toutes facons!

Fixes toi des objectifs dËs ton dÈbut de transe ou meme avant. Verifie qu'ils sont simples, abordables, que tu les penses rÈalisables facilement et qu'ils te sont vraiment utiles.
Ca sera plus flagrant comme rÈsultat.
Ca marche. Point final.

Par contre, si tu focalises ton conscient sur un point prÈcis genre "damned, j'ai peur que ma main ne se lËve pas aujourd'hui!!!!!!", tu empeches l'inconscient de faire les choses.
Tu sais passer en transe? Utilise l‡. Focalise ton conscient sur le but ‡ atteindre, vis le le mieux possible et laisse l'inconscient s'occupper de rÈaliser l'objectif.

Tu verras : ‡ partir du moment ou l'on a une motivation rÈelle, l'inconscient met en oeuvre de purs tresors de capacitÈs. Par contre, il va pas sans arret te montrer qu'il est l‡, present.

Penses ‡ chaques fois que tu essayes de demander ‡ un enfant de vouloir t'aider. Un enfant capable de t'aider d'un simple sourire mais... qu'il faut toujours interresser et motiver. Si tu l'ennuies, il refuse de jouer! :(

[ansadajl]

ok, merci pour les conseils. Je vais essayer. Mais maintenant que je sais qu'on peut changer des choses en nous aussi facilement, je n'arrive pas a trouver une chose simple que j'aimerais changer!!! alors qu'il y en a plein!:)

je parle des petites choses simple, pas des gros pb que je n'essaierai pas de rÈsoudre par autohypnose maintenant. je dÈbute tout juste. Je vais essayer de trouver un objectif simple et vÈrifiable rapidement. je vais eviter le changement de couleur de mes yeux, ils me plaisent tres bien comme ca!!

Sinon, pour l'info, j'ai recommencÈ ce soir avant votre message. j'ai demandÈ un signe a mon inconscient pour me montrer qu'il etait prÈsent, comme je ne recevais aucun signe, je lui ai demandÈ "si tu es l‡, lËve mon bras gauche", et le bras gauche s'est levÈ. c bizarre!!!!!

[Christophe]

C'est Ètrange quand on y pense oui.... mais mettez-vous deux minutes ‡ la place de votre inconscient. Ne trouveriez-vous pas Ètrange qu'une autre partie de vous vous demande rÈguliËrement si vous �tes l‡, et si �a vous dirait pour changer de faire soulever le petit doit de la main gauche, ou encore un bras, plutot qu'un autre. Et de recommencer comme �a tous les jours ?

[ansadajl]

s'il se manifestait quand je le laisse libre de la facon de me rÈpondre, je lui ficherais la paix avec les doigts de ma main gauche... :wink:

il lui faut peut etre du temps...

[Olaf]

et le bras gauche s'est levÈ. c bizarre!!!!!

On en a dÈj‡ parlÈ sur le forum souvent... l'inconscient attend parfois des termes et ordres prÈcis. Pas de "fais moi un signe" : des ordres clairs et prÈcis.
Ca marchera mieux : tu donnes ce qu'il y a ‡ faire et il le fait.

Et puis, si tu demandes un signe sans rien prÈciser, l'inconscient peut trËs bien t'en donner un et que toi tu ne le remarques pas : on a souvent le cas de signaling complËtement loupÈs parceque le conscient attend un mouvement de tete et qu'un doigt se lËve desesperement en attendant qu'on le remarque... ca peut meme etre une sensation de chaleur ‡ un endroit du corps ou des trucs comme �a. Sois prÈcis et tu deviendras efficace.

Pis des idÈes ‡ la con comme �a de trucs assez facile: ranger ta maison sans y penser vraiment, arreter de te ronger les ongles, avoir envie de te promener 5 minutes tous les jours le matin, penser ‡ ouvrir les rideaux pour faire entrer la lumiËre chaque matin, t'offrir 5 minutes de detente ou d'energie ‡ un moment ou un autre de la journÈe... ou simplement : stimule ta crÈativitÈ pour trouver naturellement ce que tu peux amÈliorer en toi pour rendre ta vie plus facile et agrÈable :)

[ansadajl]

Merci pour les idÈes!!!! je pensais pas du tout a des trucs comme ca. j'etais focalisÈ sur des petits problemes que je pourrais avoir. c'est pour ca que j'avais du mal. si c'est aussi efficace que vous le dite pour des choses aussi concretes, je vais m'y mettre trËs vite.
Bonne idÈes les ongles! Et pour le mÈnage, si ma mËre avait connu l'hypnose ericksonienne, elle aurait ÈtÈ bien contente de s'en servir avec ses trois hommes!

Pour les suggestions, ca ressemble a quoi? juste : "inconscient, ne provoque pas en moi l'envie de me ronger les ongles" ?

pour les signes que je demandais de la part de mon inconscient, si je ne ressentais rien je lui disais : "inconscient si tu as provoquÈ une rÈaction corporelle, intensifie l‡ stp", mais rien. Je suppose qu'il faut de la pratique. sinon lors d'une consultation je demanderai des conseil en live.

[Christophe]

s'il se manifestait quand je le laisse libre de la facon de me rÈpondre, je lui ficherais la paix avec les doigts de ma main gauche...

il lui faut peut etre du temps...

Ce a quoi je pensais surtout, c'est que votre inconscient en a peut �tre assez de se faire tester pour rien ‡ longueur de temps.

Et parfois, en effet, il faut un peu de temps au conscient pour comprendre �a :wink: .


inconscient, ne provoque pas en moi l'envie de me ronger les ongles

Du prÈcis, du spÈcifique et du positif only.
Que voulez-vous ‡ la place lorsque l'envie de vous ronger les ongles vous vient ? Envie de prendre une bonne bouffÈe d'air, de consacrer les deux ou trois minutes que vous passiez ‡ vous ronger les ongles pour une autre t‚che plus agrÈable ? Comme regarder autour de soi juste pour voir les choses et en profiter car c'est agrÈable ?

Orientez tout vers le positif ! et plus c'est gros (mais rÈalisable) mieux �a fonctionne :) . Ce sera pour vous l'occasion de jouer ‡ fond sur les sous-modalitÈs :wink: .


inconscient si tu as provoquÈ une rÈaction corporelle, intensifie l‡ stp

Ca c'est exactement le genre de truc avec lequel vous aurez du mal ‡ vous en sortir et ‡ re�evoir le soutient de votre inconscient.
Des rÈactions corporelles (terme trop vague) il s'en passe sans aucun doute possible des centaines, voir des miliers, et peut �tre m�me des milliards dans le corps ‡ chaque instant.... Mettez-vous encore une fois et juste pour quelques secondes ‡ la place de votre inconscient qui re�oit ce genre de demande..... Que feriez-vous ‡ sa place ?

[ansadajl]

Ce a quoi je pensais surtout, c'est que votre inconscient en a peut �tre assez de se faire tester pour rien ‡ longueur de temps.

ca, je veux bien le croire:), j'en aurais marre a sa place. si je savais comment communiquer avec lui, je n'aurais pas fait autant de tests. par exemple ‡ la fin des suggestions je devrai demander une confirmation que le travail a ÈtÈ fait. et pour l'instant la seul manifestation de l'inconscient est cette lÈvitation de bras, il va finir par se lasser. Mais bon, avec le temps, je finirai bien par y arriver.


Que voulez-vous ‡ la place lorsque l'envie de vous ronger les ongles vous vient ?
plein de choses, je trouverai surement. utiliser les ciseaux peut etre :), encore faut il en avoir a porter de main.

[Christophe]

et pour l'instant la seul manifestation de l'inconscient est cette lÈvitation de bras

C'est dÈj‡ bien ? Non ?
Tout le monde n'y arrive pas facilement.

Certains signaling ne se font que comme �a.
Vous pouvez trËs bien dÈcider que l'intÈgration de votre travail se fait lors de la montÈe, et ensuite que tout est terminÈ lorsque le mouvement inverse amËne le bras ‡ se reposer de nouveau.

J'ai un signaling comme �a dont je me sert qui consiste en un tour de t�te. Je commence la t�te lÈgËrement penchÈe vers l' avant, ou l'arriËre, tout dÈpend de la position en dÈbut de suggestion et je suggËre alors que l' intÈgration, ou l'Ètape est validÈe lorsque la t�te ‡ fait un tour complet autour de la nuque. Je me suis servis en fait d'un mouvement naturel que j'avais remarquÈ chez moi lors de sÈances d'autohypnose. Ce mouvement contrÙlÈ par mon inconsicnet ‡ Ègalement l'avantage de me maintenir comme il faut en Ètat modifiÈ de conscience (il est toujours, m�me avec l' expÈrience, Ètrange de sentir sa t�te manipulÈe par l' inconscient :wink: ).

Vous avez un mouvement naturel du bras, vous pouvez donc vous servir de cet avantage sans aller vous bloquer sur d'autres choses qui ne fonctionnent pas comme chez les autres (moi je ne fais jamais de signaling du doigt en autohypnose par exemple).


encore faut il en avoir a porter de main.

Houlaaaa la mauvaise excuse. Je l'ai dÈj‡ eu celle-l‡ ! TrËs ‡ la mode chez les rongeurs de tous poils :lol:

[ansadajl]

Orientez tout vers le positif ! et plus c'est gros (mais rÈalisable) mieux �a fonctionne

que voulez vous dire? plus c'est farfelu, plus ca marche?

[Christophe]

Non.

Plus c'est important, gros, intense .... mieux c'est.

Travaillez vos sous-modalitÈs et vous comprendrez :wink:

Si le but ‡ atteindre n'est qu'un but, sans rien de spÈcifique, sans Èmotion, juste un but, ce sera bien moins efficace que si vous faites en sorte que votre but soit TRES intÈressant pour vous, attirant.

Si vous aimez les gros gateaux ‡ la crËme et qu'on vous propose d'en manger un avec deux goutes de crËme dessus �a n'aura pas le m�me intÈret que si votre gateau en Ètait recouvert !

Faites en sorte que vous ayez envie de vous prÈcipiter vers votre but. Le changement n'en sera que plus rapide et fort.

[ansadajl]

je viens de faire une sÈance. J'ai essayÈ en position assise, mais j'ai ressenti une gene pour respirer. Comme si mes poumons n'etaient pas assez grands pour la quantitÈ que j'inspirais. Ou alors comme si on me compressait le sternum. Une impression de suffocation. Du coup, j'ai repris ma position allongÈe.

Suite aux conseils d hier, j'ai dÈcidÈ de mettre en place une suggestion pour une chose toute simple : faire le mÈnage.
la suggestion etait du style : "inconscient donne moi l'envie, lorsque je suis dans mon appartement et que je m'ennuie, de faire le mÈnage." Soyez indulgent, c'est ma premiere suggestion! :) J'ai ensuite imaginÈ combien il serait agrÈable de passer du temps a rendre mon appart propre et agrÈable a vivre.
J ai demandÈ a mon inconscient de lever mon bras (mon truc prÈfÈrÈ ... lol) lorsqu'il aurait intÈgrÈ le changement demandÈ. Mais je pense avoir fait une erreur. comme il ne rÈpondait pas, j'ai rÈpÈtÈ plusieurs fois 'si tu as effectuÈ les changement, leve mon bras gauche.'
J'ai l'impression de l'avoir forcÈ, ou de m'etre tellement concentrÈ sur mon bras gauche qu'il a fini par se lever.
J'espere m'ennuyer ce week end pour voir si ca va marcher...