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Voir la version complčte : reves lucides



ansadajl
16/07/2005, 14h22
Bonjour,
J'aimerais expÈrimenter les reves lucides.
Je voudrais commencer par pouvoir demander a mon inconscient de rever de telle ou telle chose.
Comment faire?
Faut il se faire sa sÈance d'auto hypnose juste avant de dormir ou peut on la faire dans la journÈe?

Merci.

alpha
17/07/2005, 15h33
salut cela minterresse aussi les reves lucides
si quelqun a une solution a part l autosuggestion ,
faut til ce mettre en transe profonde pour que le resultat soit plus efficace?

Pode
18/07/2005, 16h08
DÈj‡, avant de commencer les rÍves lucides, plusieurs questions :
- est-ce que vous vous souvenez de vos rÍves d'habitude ? Facilement ? DËs que vous vous levez, ou vous rÈussissez ‡ vous en souvenir pour le reste de la journÈe ?
- est-ce qu'il vous arrive de vous poser la question "Suis-je en train de rÍver ?" en pleine journÈe, honnÍtement (et non pas le "Non mais je rÍve" qu'on utilise comme interjection...)
- notez-vous vos rÍves dans un journal ?

ansadajl
18/07/2005, 17h06
1. je me souviens toujours de mes reves au reveil.
2. je ne me dis jamais en pleine journÈe si je suis en train de rever.
3. je ne note pas mes reves dans un journal.

alpha
18/07/2005, 17h18
je me souviens de mes reves
je note parfois mes reves
je reve quand je veux il suffit que je me le demande
je me rappel meme dans la journee mon reve de la nuit
cela marrive aussi de dire je suis en train de rever
et d autre fois quand je reve de dire mince je reve cela aurrai ete bien que cela soit pas un reve ......;;

en plus je boss beaucoup a equilibrer mes centres d 'energies (les chakras ,corronal,frontal (3eme oeil),plexux, gorge etc)

et je fais aussi de la meditation avec ou sans mantra.

je pense que cela aide beaucoup;;;

marc
18/07/2005, 18h49
pour rÈpondre ‡ la premiËre question je procËde en faisant une transe juste avant le sommeil, et en demandant ‡ mon inconscient de me reveiller aprËs le rÍve demandÈ.

Le 2e point est important pour moi : au dÈbut j'avais juste demandÈ ‡ mon inconscient de me faire rever de telle ou telle chose, et je pensais que ca ne fonctionnait pas . En fait, c'Ètait juste que le matin, j'ai un rÈveil brutal et je ne me souviens que rarement de mes rÍves.

Par contre en demandant un rÈveil aprËs le rÍve demandÈ je peux m'en souvenir, et ca marche ‡ tous les coups. Bon c'est pas encore du rÍve lucide mais ca va venir.

Marc

fred62
18/07/2005, 23h20
Je me permets une petite question :

‡ quoi cela sert les reves lucides ?

Est ce que l'on peut guerir en rÍve ? ce n'est pas parce que l'on fait quelque chose en rÍve que l'on sait le faire en rÈalitÈ ?

avez vous des avis sur ces questions ?

alpha
19/07/2005, 01h44
je pense qu'avec les reves lucide ont peut reglees certains pb....

et aussi ont peut faire ce que l'ont veut dans notre reve ont devient maitre du jeu et creer ensuite ce que l'on veut,des lieux des situations ,des personnages,comme un jeu de role :) 8)

c'est ce que je me rencontre sur d'autre site specialiser dans les reves lucides,dans des forums ou certains le pratique presque tous les jours ou toutes les semaines;;;;;;;;;;;et dautre n'arrive pas :? :?
avec un peu d'entrainement et de perseverance et de methode on peut y arriver sans probleme, il faut ce fixer un but,un objectif et ce dire qu'on peut y arriver soyez un battant et soyer optimiste 8) 8) et hop c'est partis ...

‡ bientot

Olaf
19/07/2005, 10h07
Utiliser ses rÍves : mini mode d'emploi.

Quelques trucs que j'ai utilisÈ et qui ont donnÈ (sur moi) de bons rÈsultats.
Je placerai quelques trucs que d'autres utilisent que je n'ai pas forcÈment testÈ ou qui ne donnent rien avec moi... ca peut en aider un autre (chacun est diffÈrent, chacun aura des mÈthodes de prÈfÈrence).

PrÈ requis

Avant de commencer ce genre de travail, il est en effet important de respecter certains prÈ-requis.
- se souvenir assez souvent de ses rÍves.
- garder l'exercice en tete la nuit (au cas ou)

Pour renforcer sa conscience dans le rÍve ce qui joue dans le fait de s'en rappeler, il existe plusieurs mÈthodes.
- DÈj‡ avoir envie de s'en rappeler (forcÈment).
- Le matin, prendre le temps d'emerger et tant qu'on est encore un peu endormi, tout de suite noter quelques ÈlÈments des rÍves par ecrit ou au dictaphone... dËs qu'on a quelques ÈlÈments, il est facile d'en retrouver d'autres et tout au moins on a un point d'entrÈe pour s'en souvenir une fois ÈveillÈ. Ca va crÈer une habitude et puis ce type de mÈmoire va pouvoir se developper et comme toute capacitÈ humaine, elle se developpe surtout quand on s'en sert.
- Prendre conscience dans la journÈe que tout pourrait Ítre un rÍve aide beaucoup et developpe Ègalement une autre forme de perception du monde (dans un reve, tout semble vraiment rÈÈl non? on voit, on entend, on ressent... qu'y a t'il de si diffÈrent? Et si dans un rÍve on expÈrimente des situations trËs symboliques parfois, n'en est il pas de mÍme dans la vie dite rÈelle? etc... evitez de pousser trop loin ce trip l‡ quand mÍme :wink: ). Pourquoi ? Diverses raisons assez longues que je developperai si ca interresse qq'un :) Disons juste que Áa aide fort.

Une fois que vous savez vous souvenir de vos reves, vous avez la base pour vous en servir. Ca ne sert ‡ rien de faire de superbes reves vous donnant toutes les revelations sur ce que vous cherchez ‡ dÈcouvrir... si vous ne vous en souvenez pas le matin parceque le reveil a sonnÈ trop vite :)

Programmation

Utilisations
- Vous posez une question ‡ laquelle vous ne savez pas rÈpondre consciemment et vous attendez la rÈponse en rÍves.
La rÈponse vient de maniËre assez onirique donc pas forcÈment limpide pour le conscient. Selon moi on peut directement mettre ‡ la poubelle les livres d'interpretation des reves, ou plus gÈnÈreusement s'en servir comme d'un support : les ÈlÈments du rÍve seront souvent des symboles assez personnels, ce sont vos rÍves, vous etes le plus ‡ mÍme de les dÈcoder ! (enfin... ca empeche pas de demander un coup de main ;))

- vous pouvez laisser l'inconscient rÈgler un truc. ou ttrouver des solutions, les mettre en place. Il le fait assez souvent d'ailleur. Qui ne s'est pas couchÈ avec un problËme insolvable en tete et reveillÈ avec une solution evidente qu'il ne trouvait pas la veille? Parfois on a des ÈlÈments qui apparaissent dans le reve, parfois on ne se souvient pas... le fait est que Áa marche bien. AprËs tout, la nuit porte conseil, n'est ce pas?

- faciliter l'apprentissage : vous apprenez un truc dans votre vie rÈelle et vous voulez accelerer le mouvement? Exemple : le ping pong. Revez que vous etes un enfant qui vient de recevoir sa premiËre raquette et qui commence ‡ jouer... qui croise un prof qui lui rabache sans cesse le meme mouvement (dans les reves, ca peut pousser a s'en reveiller tellement ca devient obsedant :P) et l'enfant grandit -dans le reve ca se fait trËs vite : on change d'image et on reprend- et adolescent vous jouez encore au ping pong avec un meilleur niveau : vous avez intÈgrÈ les mouvements que votre prof du fragment de reve vous enseignait et vous allez plus vite avec plus d'assiduitÈ... et on reprend ainsi plusieurs fois). Le lendemain, il y a des chances pour que quelques mouvements soient bien intÈgrÈs.
Ca vous est dÈj‡ arrivÈ de faire une activitÈ rÈpÈtitive toute une journÈe et d'en rever la nuit? C'est exactement ce qui se passe l‡. En fait les reves sont un moteur d'apprentissage inconscient trËs puissant que nous utilisons naturellement (selon des Ètudes, les premiers cycles de sommeils serviraient ‡ Áa). Ce qui est interressant, c'est que vous avez moyen d'utiliser ce process volontairement.

- vous pouvez juste faire un beau reve :)

Comment ?

1) motivation : essentielle dans tout process, il faut avoir une rÈelle envie de faire quelque chose pour y mettre toutes ses ressources. Pour les reves, c'est pareil... si vous voulez juste ajouter un ÈlÈment de dÈcors ‡ vos reves juste pour voir si ca marche, ca sera surement moins facile que si vous avez vraiment envie de mettre ce mÍme ÈlÈment pour lancer un process qui selon vous peut vraiment devenir utile !
Il est utile le soir avant de se coucher de se rappeller sa motivation... et tant qu'‡ faire en transe lÈgËre
2) transe : programmation : "
cette nuit je vais rever de ces elements l‡, ceux l‡ seront dans mes reves, c'est important pour moi, je ne sais pas comment l'inconscient va les mettre en place parceque je sais juste qu'ils seront dans mes reves..."
soyez bourrins : bourrez vous le crane de suggestions qui vont dans le meme sens, visualisez, imaginez, repetez et comme le prÈcise Marc : precisez le reve ou ous vivrez ca (le dernier reve de la nuit ou alors vous vous reveillez aprËs ce reve l‡, suffisament conscient pour vous en souvenir).
3) transe approfondissement jusque sommeil... ou simplement sorite de transe et sommeil... c'est vous qui voyez...

Remarques

Il est tout ‡ fait possible que pendant le reve un petit truc vous titille et vous derange sans pouvoir dire sur le coup pourquoi. Surement qu'‡ ce moment l‡ l'ÈlÈment demandÈ est prÈsent mais dans le rÍve, il est rarement perÁu comme tel (ce n'est qu'un ÈlÈment du dÈcors). Au reveil, repassez ce genre de scËnes, vous y trouverez surement votre compte et parfois de maniËre flagrante.


Reves lucides

Sans etre un expert qui fait Áa toutes les semaines, mais en ayant eu quelques reussites.

Idem que prÈcÈdement mais vous allez programmer de vous eveiller dans le reve ou de retrouver votre conscience prÈsente (evitez le mot Reveiller pour eviter... ben... de vous reveiller complËtement).

Comme dans les reves programmÈs, il va falloir mettre en place un declencheur, un petit truc qui vous fait penser pendant le reve qu'il se passe un truc etrange. Cette fois, ca doit etre assez fort pour vous rappeler que vous vivez un reve... une fois que vous aurez pris conscience que vous revez, vous devez reprendre conscience de vous mÍmes et ensuite, vous pourrez interagir diffÈrement avec le reve.

Des dÈclencheurs? Oui, mais quel genre?
J'ai utilisÈ la mÈthode du bandeau au debut : on place un bandeau sur sa tete, assez pour que ca gene un peu mais que ca laisse s'endormir et on se programmme pour que pendant le reve on se souvienne qu'on a un bandeau (certaines sensations restent prÈsentes : celle l‡ est inhabituelle et devrait se sentir) et dËs qu'on les ressent, on se souvient que c'est juste un reve.
Autre mÈthode : fixer un bon moment une partie de son corps (sa main) ou un objet connu en se souvenant que lorsqu'on verra sa main dans le reve, on s'eveillera. Je l'ai pas essayÈ (me tente pas celle l‡) donc je peux pas dire.
Autre mÈthode plus simple : dÈcider arbitrairement que vous allez experimenter un reve lucide (eventuellement le prÈciser pendant la phase de programmation). Non mais! :)

Que faire quand vous etes en reves lucides? Vous avez un monde que vous pouvez crÈer, mettre en oeuvre et ou seule votre imagination vous bride... debridez l‡ et vous trouverez bien un truc ‡ faire! Vous n'avez qu'‡ commencer par voler (un classique), virer le decors et en mettre un autre... et ensuite vous ferez plus utile :)

La petite complexitÈ (qui me freine encore) c'est qu'on doit rester vigilant et eviter de retomber dans le sommeil... ceci dit, avec de la pratique, je pense que ca vient vite.


Voil‡, j'espËre que ca pourra vous aider.
Pour ma part, je suis plus branchÈ programmation de reves que reves lucides donc j'attends avec curiositÈ vos retours sur les jolis reves que vous allez pouvoir faire...

alpha
19/07/2005, 16h16
merci cest sympas ton post
a bientot

ansadajl
19/07/2005, 18h16
Merci pour ce mode d'emploi! Je vais le garder bien au chaud.

Faut il etre super mega motivÈ pour que le reve programmÈ fonctionne? Je m'explique : Je voudrais retrouver un ventre plat, mais bon, si je n'y arrive pas ce n'est pas non la mort, parce que je ne me trouve pas gros.
Si je demande a mon inconscient ce qu'il faut faire (en plus des abdos et d'un regime) pour que mon ventre devienne plat, va t il reussir a m'orienter vers une solution, ou bien va t il etre freinÈ par le fait que je suis motivÈ mais pas non plus obnubilÈ par Áa.

Olaf
19/07/2005, 18h26
Pour un ventre plat quand on est dÈj‡ mince, le plus simple, c'est pas de dormir, c'est de faire des abdos, de regler son alimentation et de bouger un peu plus ;) :lol:

Il n'y a pas forcÈment besoin d'etre hyper motivÈ pour avoir des resultats : j'ai des resultats sur des trucs qui m'interressent sans forcÈment etre primordiaux pour moi. Mes premiers tests portaient sur des insertions d'ÈlÈments dans mes reves (rever d'une montagne par exemple... il y a plus motivant hein? :-)).
Par contre, je pense qu'il faut vouloir obtenir un resultat dans le reve.
En gros : eviter de se dire "c'est pas grave si je m'endors et que je me reveille sans avoir revÈ de Áa" : il faut un minimum de volontÈ de rÈussite de l'exercice. Ceci dit, rien d'extraordinaire non plus... c'est juste quelque chose qu'on doit garder en tete, meme ‡ moitiÈ endormi...

Petit effet secondaire d'ailleurs : ca fortifie bien la volontÈ de se forcer ‡ rever d'un ÈlÈment mÍme quand on est ‡ moitiÈ endormi (ou mÍme endormi :))

vallan
29/09/2005, 13h31
bonjour je suis nouveau et les rÍves lucides m'interesse.J'ai essayÈ hier en me repetant dans la tÍte ou je serais dans mon rÍve, qu'est ce qui ferait que je m'apercoive que c'est un rÍve et de me reveiller juste aprËs le rÍve.
Mauvaise chose chose pour moi : je ne me souvient que rarement de mes rÍves.Et j'ai l'impression que lorsque je me suis demander de me reveiller apres mes rÍves ca a marchÈ car je me suis reveiller 2 ou 3 fois ce qui ne m'Ètait presque jamais arrivÈ.Mais biens sur sans aucun souvenirs d'avoir rÍver .Vous avez une solution s'il vous plait ?
Merci

:( Vallan :(

29/09/2005, 15h54
Rebonjour.Jne suis pas sur de tout savoir sur les rÍves lucides.J'aimerais en faire pour m'amuser bien sur, mais aussi pour s'avoir des choses sur moi si c'est possible, car j'ai cru comprendre en cherchant un peu partout qu'en parlant aux personnages de notre rÍves, on pouvait aprendre des choses que l'on ne se souvenait plus ou que l'on oserait pas se dire. C'est vrai ?Merci de me repondre

Vallan

vallan
29/09/2005, 15h55
dsl j'ai oubliÈ de me connecter.
:oops: :oops:

Vallan