Voir la version complčte : reves lucides
ansadajl
16/07/2005, 14h22
Bonjour,
J'aimerais expĂrimenter les reves lucides.
Je voudrais commencer par pouvoir demander a mon inconscient de rever de telle ou telle chose.
Comment faire?
Faut il se faire sa sĂance d'auto hypnose juste avant de dormir ou peut on la faire dans la journĂe?
Merci.
salut cela minterresse aussi les reves lucides
si quelqun a une solution a part l autosuggestion ,
faut til ce mettre en transe profonde pour que le resultat soit plus efficace?
DĂjâĄ, avant de commencer les rĂves lucides, plusieurs questions :
- est-ce que vous vous souvenez de vos rĂves d'habitude ? Facilement ? DĂs que vous vous levez, ou vous rĂussissez ⥠vous en souvenir pour le reste de la journĂe ?
- est-ce qu'il vous arrive de vous poser la question "Suis-je en train de rĂver ?" en pleine journĂe, honnĂtement (et non pas le "Non mais je rĂve" qu'on utilise comme interjection...)
- notez-vous vos rĂves dans un journal ?
ansadajl
18/07/2005, 17h06
1. je me souviens toujours de mes reves au reveil.
2. je ne me dis jamais en pleine journĂe si je suis en train de rever.
3. je ne note pas mes reves dans un journal.
je me souviens de mes reves
je note parfois mes reves
je reve quand je veux il suffit que je me le demande
je me rappel meme dans la journee mon reve de la nuit
cela marrive aussi de dire je suis en train de rever
et d autre fois quand je reve de dire mince je reve cela aurrai ete bien que cela soit pas un reve ......;;
en plus je boss beaucoup a equilibrer mes centres d 'energies (les chakras ,corronal,frontal (3eme oeil),plexux, gorge etc)
et je fais aussi de la meditation avec ou sans mantra.
je pense que cela aide beaucoup;;;
pour rĂpondre ⥠la premiĂre question je procĂde en faisant une transe juste avant le sommeil, et en demandant ⥠mon inconscient de me reveiller aprĂs le rĂve demandĂ.
Le 2e point est important pour moi : au dĂbut j'avais juste demandà ⥠mon inconscient de me faire rever de telle ou telle chose, et je pensais que ca ne fonctionnait pas . En fait, c'Ătait juste que le matin, j'ai un rĂveil brutal et je ne me souviens que rarement de mes rĂves.
Par contre en demandant un rĂveil aprĂs le rĂve demandĂ je peux m'en souvenir, et ca marche ⥠tous les coups. Bon c'est pas encore du rĂve lucide mais ca va venir.
Marc
Je me permets une petite question :
⥠quoi cela sert les reves lucides ?
Est ce que l'on peut guerir en rĂve ? ce n'est pas parce que l'on fait quelque chose en rĂve que l'on sait le faire en rĂalitĂ ?
avez vous des avis sur ces questions ?
je pense qu'avec les reves lucide ont peut reglees certains pb....
et aussi ont peut faire ce que l'ont veut dans notre reve ont devient maitre du jeu et creer ensuite ce que l'on veut,des lieux des situations ,des personnages,comme un jeu de role :) 8)
c'est ce que je me rencontre sur d'autre site specialiser dans les reves lucides,dans des forums ou certains le pratique presque tous les jours ou toutes les semaines;;;;;;;;;;;et dautre n'arrive pas :? :?
avec un peu d'entrainement et de perseverance et de methode on peut y arriver sans probleme, il faut ce fixer un but,un objectif et ce dire qu'on peut y arriver soyez un battant et soyer optimiste 8) 8) et hop c'est partis ...
⥠bientot
Utiliser ses rĂves : mini mode d'emploi.
Quelques trucs que j'ai utilisĂ et qui ont donnĂ (sur moi) de bons rĂsultats.
Je placerai quelques trucs que d'autres utilisent que je n'ai pas forcĂment testĂ ou qui ne donnent rien avec moi... ca peut en aider un autre (chacun est diffĂrent, chacun aura des mĂthodes de prĂfĂrence).
PrĂ requis
Avant de commencer ce genre de travail, il est en effet important de respecter certains prĂ-requis.
- se souvenir assez souvent de ses rĂves.
- garder l'exercice en tete la nuit (au cas ou)
Pour renforcer sa conscience dans le rĂve ce qui joue dans le fait de s'en rappeler, il existe plusieurs mĂthodes.
- DĂj⥠avoir envie de s'en rappeler (forcĂment).
- Le matin, prendre le temps d'emerger et tant qu'on est encore un peu endormi, tout de suite noter quelques ĂlĂments des rĂves par ecrit ou au dictaphone... dĂs qu'on a quelques ĂlĂments, il est facile d'en retrouver d'autres et tout au moins on a un point d'entrĂe pour s'en souvenir une fois ĂveillĂ. Ca va crĂer une habitude et puis ce type de mĂmoire va pouvoir se developper et comme toute capacitĂ humaine, elle se developpe surtout quand on s'en sert.
- Prendre conscience dans la journĂe que tout pourrait Ătre un rĂve aide beaucoup et developpe Ăgalement une autre forme de perception du monde (dans un reve, tout semble vraiment rĂĂl non? on voit, on entend, on ressent... qu'y a t'il de si diffĂrent? Et si dans un rĂve on expĂrimente des situations trĂs symboliques parfois, n'en est il pas de mĂme dans la vie dite rĂelle? etc... evitez de pousser trop loin ce trip l⥠quand mĂme :wink: ). Pourquoi ? Diverses raisons assez longues que je developperai si ca interresse qq'un :) Disons juste que Ăa aide fort.
Une fois que vous savez vous souvenir de vos reves, vous avez la base pour vous en servir. Ca ne sert ⥠rien de faire de superbes reves vous donnant toutes les revelations sur ce que vous cherchez ⥠dĂcouvrir... si vous ne vous en souvenez pas le matin parceque le reveil a sonnĂ trop vite :)
Programmation
Utilisations
- Vous posez une question ⥠laquelle vous ne savez pas rĂpondre consciemment et vous attendez la rĂponse en rĂves.
La rĂponse vient de maniĂre assez onirique donc pas forcĂment limpide pour le conscient. Selon moi on peut directement mettre ⥠la poubelle les livres d'interpretation des reves, ou plus gĂnĂreusement s'en servir comme d'un support : les ĂlĂments du rĂve seront souvent des symboles assez personnels, ce sont vos rĂves, vous etes le plus ⥠mĂme de les dĂcoder ! (enfin... ca empeche pas de demander un coup de main ;))
- vous pouvez laisser l'inconscient rĂgler un truc. ou ttrouver des solutions, les mettre en place. Il le fait assez souvent d'ailleur. Qui ne s'est pas couchĂ avec un problĂme insolvable en tete et reveillĂ avec une solution evidente qu'il ne trouvait pas la veille? Parfois on a des ĂlĂments qui apparaissent dans le reve, parfois on ne se souvient pas... le fait est que Ăa marche bien. AprĂs tout, la nuit porte conseil, n'est ce pas?
- faciliter l'apprentissage : vous apprenez un truc dans votre vie rĂelle et vous voulez accelerer le mouvement? Exemple : le ping pong. Revez que vous etes un enfant qui vient de recevoir sa premiĂre raquette et qui commence ⥠jouer... qui croise un prof qui lui rabache sans cesse le meme mouvement (dans les reves, ca peut pousser a s'en reveiller tellement ca devient obsedant :P) et l'enfant grandit -dans le reve ca se fait trĂs vite : on change d'image et on reprend- et adolescent vous jouez encore au ping pong avec un meilleur niveau : vous avez intĂgrĂ les mouvements que votre prof du fragment de reve vous enseignait et vous allez plus vite avec plus d'assiduitĂ... et on reprend ainsi plusieurs fois). Le lendemain, il y a des chances pour que quelques mouvements soient bien intĂgrĂs.
Ca vous est dĂj⥠arrivĂ de faire une activitĂ rĂpĂtitive toute une journĂe et d'en rever la nuit? C'est exactement ce qui se passe lâĄ. En fait les reves sont un moteur d'apprentissage inconscient trĂs puissant que nous utilisons naturellement (selon des Ătudes, les premiers cycles de sommeils serviraient ⥠Ăa). Ce qui est interressant, c'est que vous avez moyen d'utiliser ce process volontairement.
- vous pouvez juste faire un beau reve :)
Comment ?
1) motivation : essentielle dans tout process, il faut avoir une rĂelle envie de faire quelque chose pour y mettre toutes ses ressources. Pour les reves, c'est pareil... si vous voulez juste ajouter un ĂlĂment de dĂcors ⥠vos reves juste pour voir si ca marche, ca sera surement moins facile que si vous avez vraiment envie de mettre ce mĂme ĂlĂment pour lancer un process qui selon vous peut vraiment devenir utile !
Il est utile le soir avant de se coucher de se rappeller sa motivation... et tant qu'⥠faire en transe lĂgĂre
2) transe : programmation : "
cette nuit je vais rever de ces elements lâĄ, ceux l⥠seront dans mes reves, c'est important pour moi, je ne sais pas comment l'inconscient va les mettre en place parceque je sais juste qu'ils seront dans mes reves..."
soyez bourrins : bourrez vous le crane de suggestions qui vont dans le meme sens, visualisez, imaginez, repetez et comme le prĂcise Marc : precisez le reve ou ous vivrez ca (le dernier reve de la nuit ou alors vous vous reveillez aprĂs ce reve lâĄ, suffisament conscient pour vous en souvenir).
3) transe approfondissement jusque sommeil... ou simplement sorite de transe et sommeil... c'est vous qui voyez...
Remarques
Il est tout ⥠fait possible que pendant le reve un petit truc vous titille et vous derange sans pouvoir dire sur le coup pourquoi. Surement qu'⥠ce moment l⥠l'ĂlĂment demandĂ est prĂsent mais dans le rĂve, il est rarement perĂu comme tel (ce n'est qu'un ĂlĂment du dĂcors). Au reveil, repassez ce genre de scĂnes, vous y trouverez surement votre compte et parfois de maniĂre flagrante.
Reves lucides
Sans etre un expert qui fait Ăa toutes les semaines, mais en ayant eu quelques reussites.
Idem que prĂcĂdement mais vous allez programmer de vous eveiller dans le reve ou de retrouver votre conscience prĂsente (evitez le mot Reveiller pour eviter... ben... de vous reveiller complĂtement).
Comme dans les reves programmĂs, il va falloir mettre en place un declencheur, un petit truc qui vous fait penser pendant le reve qu'il se passe un truc etrange. Cette fois, ca doit etre assez fort pour vous rappeler que vous vivez un reve... une fois que vous aurez pris conscience que vous revez, vous devez reprendre conscience de vous mĂmes et ensuite, vous pourrez interagir diffĂrement avec le reve.
Des dĂclencheurs? Oui, mais quel genre?
J'ai utilisĂ la mĂthode du bandeau au debut : on place un bandeau sur sa tete, assez pour que ca gene un peu mais que ca laisse s'endormir et on se programmme pour que pendant le reve on se souvienne qu'on a un bandeau (certaines sensations restent prĂsentes : celle l⥠est inhabituelle et devrait se sentir) et dĂs qu'on les ressent, on se souvient que c'est juste un reve.
Autre mĂthode : fixer un bon moment une partie de son corps (sa main) ou un objet connu en se souvenant que lorsqu'on verra sa main dans le reve, on s'eveillera. Je l'ai pas essayĂ (me tente pas celle lâĄ) donc je peux pas dire.
Autre mĂthode plus simple : dĂcider arbitrairement que vous allez experimenter un reve lucide (eventuellement le prĂciser pendant la phase de programmation). Non mais! :)
Que faire quand vous etes en reves lucides? Vous avez un monde que vous pouvez crĂer, mettre en oeuvre et ou seule votre imagination vous bride... debridez l⥠et vous trouverez bien un truc ⥠faire! Vous n'avez qu'⥠commencer par voler (un classique), virer le decors et en mettre un autre... et ensuite vous ferez plus utile :)
La petite complexitĂ (qui me freine encore) c'est qu'on doit rester vigilant et eviter de retomber dans le sommeil... ceci dit, avec de la pratique, je pense que ca vient vite.
VoilâĄ, j'espĂre que ca pourra vous aider.
Pour ma part, je suis plus branchĂ programmation de reves que reves lucides donc j'attends avec curiositĂ vos retours sur les jolis reves que vous allez pouvoir faire...
merci cest sympas ton post
a bientot
ansadajl
19/07/2005, 18h16
Merci pour ce mode d'emploi! Je vais le garder bien au chaud.
Faut il etre super mega motivĂ pour que le reve programmĂ fonctionne? Je m'explique : Je voudrais retrouver un ventre plat, mais bon, si je n'y arrive pas ce n'est pas non la mort, parce que je ne me trouve pas gros.
Si je demande a mon inconscient ce qu'il faut faire (en plus des abdos et d'un regime) pour que mon ventre devienne plat, va t il reussir a m'orienter vers une solution, ou bien va t il etre freinĂ par le fait que je suis motivĂ mais pas non plus obnubilĂ par Ăa.
Pour un ventre plat quand on est dĂj⥠mince, le plus simple, c'est pas de dormir, c'est de faire des abdos, de regler son alimentation et de bouger un peu plus ;) :lol:
Il n'y a pas forcĂment besoin d'etre hyper motivĂ pour avoir des resultats : j'ai des resultats sur des trucs qui m'interressent sans forcĂment etre primordiaux pour moi. Mes premiers tests portaient sur des insertions d'ĂlĂments dans mes reves (rever d'une montagne par exemple... il y a plus motivant hein? :-)).
Par contre, je pense qu'il faut vouloir obtenir un resultat dans le reve.
En gros : eviter de se dire "c'est pas grave si je m'endors et que je me reveille sans avoir revĂ de Ăa" : il faut un minimum de volontĂ de rĂussite de l'exercice. Ceci dit, rien d'extraordinaire non plus... c'est juste quelque chose qu'on doit garder en tete, meme ⥠moitiĂ endormi...
Petit effet secondaire d'ailleurs : ca fortifie bien la volontĂ de se forcer ⥠rever d'un ĂlĂment mĂme quand on est ⥠moitiĂ endormi (ou mĂme endormi :))
bonjour je suis nouveau et les rĂves lucides m'interesse.J'ai essayĂ hier en me repetant dans la tĂte ou je serais dans mon rĂve, qu'est ce qui ferait que je m'apercoive que c'est un rĂve et de me reveiller juste aprĂs le rĂve.
Mauvaise chose chose pour moi : je ne me souvient que rarement de mes rĂves.Et j'ai l'impression que lorsque je me suis demander de me reveiller apres mes rĂves ca a marchĂ car je me suis reveiller 2 ou 3 fois ce qui ne m'Ătait presque jamais arrivĂ.Mais biens sur sans aucun souvenirs d'avoir rĂver .Vous avez une solution s'il vous plait ?
Merci
:( Vallan :(
Rebonjour.Jne suis pas sur de tout savoir sur les rĂves lucides.J'aimerais en faire pour m'amuser bien sur, mais aussi pour s'avoir des choses sur moi si c'est possible, car j'ai cru comprendre en cherchant un peu partout qu'en parlant aux personnages de notre rĂves, on pouvait aprendre des choses que l'on ne se souvenait plus ou que l'on oserait pas se dire. C'est vrai ?Merci de me repondre
Vallan
dsl j'ai oubliĂ de me connecter.
:oops: :oops:
Vallan
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