Methode d'induction

[Julie]

Boujour, je voudrais savoir quelles sont les diffÈrentes mÈthodes d'induction possible en autohypnose?

[Christophe]

Souvenir hypnotique (dÈj‡ expÈrimentÈ une transe, suffit alors de se souvenir comment �a fait), ancrage de transe, spirale sensorielle, dissociation, suggestion d'entrÈe et d'approfondissement de transe + ratification des phÈnomens accompagnants (en gros, on joue ‡ se faire une sÈance comme si on Ètait ‡ la fois le patient et le thÈrapeute, on se parle)...
Voil‡ pour ce qui me vient ‡ l'esprit tout de suite.

DËs qu'on tient un truc bien efficace pour soi, le mieux est de l'ancrer.
Avec l'expÈrience (�a vient trËs vite) on entre en transe en quelques secondes seulement, souvent juste en y pensant.
:)