premiers pas en auto-hypnose

[Hypnotyk]

Bonjour
Je voudrais savoir quelle est l'experiencee n hypnose la plus simple
a rÈaliser, pour permettre de se rendre compte dÈfinitivement que
l'auto-hypnose marche?
Kelle serait la chose la plus simple a s'autosuggerer.
(par exemple de se reveiller a une heure prÈcise?)
Le but Ètant d'avoir en quelque sorte une "preuve" que l'auto-hypnose
est praticable, ce qui permettrait en retoura mon avis d'etre plus rÈceptif
par la suite.

Je ne sais pas si je me suis fait comprendre lol

Deuxieme question: Est-ce que l'ECM peut dans certains cas se traduire
par la sensation d'etre la fois dÈtendu et crispÈ, la sensation de pouvoir
percevoir ce qui nous entoure, mais en meme temps etre exlusivement
concentrÈ sur soi meme?

la encore je ne sais pas si je me suis fait comprendre :)

[Hypnotyk]

Bon tant pis :?
Bonne continuation

[llenox]

Allo toi,

citation :Je voudrais savoir quelle est l'experiencee n hypnose la plus simple a rÈaliser, pour permettre de se rendre compte dÈfinitivement que
l'auto-hypnose marche? lÈvation du bras

citation:Le but Ètant d'avoir en quelque sorte une "preuve" que l'auto-hypnose Quand ton bras va se lever tte seul :wink:


Pour levÈe ton bras, installe-toi confortablement et dÈtent-toi, visualise que ton bras est tirÈ par des ballons, laisse le devenir de plus en plus lÈger, il va monter par ti coup, au dÈbut ca peut prendre un peu de temps soit patient...


Je commencerais par lire un livre sur le sujet, ou lire sur ce forum
llenox

ok merci!

[subconscient]

Moi par la force de la pensÈe, en me concentrant au maximum sur mes Èmotions, j'ai rÈussi ‡ faire monter mon bras droit un peu plus haut que les Èpaules, et aussi j'ai remarquÈ que mon bras gonflÈ... c'est du ‡ quoi ce phÈnomËne? C'est comme si une force soulevÈ mon bras mais il faut que je l'aide un peu :lol:

[thibaut]

c est le phenomene steroide...
n oublie pas par la force de ta pensÈe de le faire avec l autre bras sinon tu va vite avoir un desequilibre entre les 2
cordialement