début hasardeux avec les différentes méthodes d'induction

[Boyer]

Bonjours, je commence ‡ mÃ*entraÓner aux techniques dÃ*induction proposÈes dans le livre de Kevin Finel et je me pose plusieurs questions :

Faut il essayer les diffÈrentes techniques en en changeant tout les jour ou bien est il prÈfÈrable de maitriser une technique puis de passer ‡ la suivante ?

JÃ*ai essayÈ la mÈthode du souvenir presque hypnotique mais comme je ne suis jamais entrÈ en hypnose, je sais pas trop ce quÃ*il faut ressentir.
Pour lÃ*instant, ce que je constate, cÃ*est la sensation dÃ*avoir un poids au niveau du front, et cÃ*est donc ce que je recherche puisque cÃ*est la seule rÈaction que je perÃ�ois. Est-ce un signe de dÈbut d'hypnose ou plutÙt de sommeil ou bien ni lÃ*un ni lÃ*autre?

Je nÃ*ais eu aucun rÈsultat avec la mÈthode de dissociation, et je voulais savoir combien de temps doit mettre lÃ*induction quand on dÈbute en hypnose, et si il faut rester longtemps ‡ lÃ*Ètat dissociÈ avant de passer ‡ lÃ*Ètat associÈ car peut Ã�tre que je suis beaucoup trop rapide (moi je reste 10 ‡ 20 seconde dans chaque mode avant de passer au suivant ).

Avant de vous poser une question sur la vision pÈriphÈrique, je voulais vous dire que je mÃ*entraÓne de temps en temps ‡ avoir le regard fixe des hypnotiseurs (je veux dire fixer un point le plus longtemps possible sans cligner des yeux), au bout dÃ*un moment, les contrastes entres les ombres et les lumiËres sÃ*accentuent puis sÃ*inversent, des taches noires apparaissent dans mon champ visuel et jÃ*ais lÃ*impression de dÈcrocher de la rÈalitÈ (un peu comme quand on est dans la lune).
Est-ce que ceci est un signe dÃ*autohypnose ou bien cÃ*est du ‡ autre chose ?

Ainsi pour la vision pÈriphÈrique Ã�a ne me fait pas vraiment Ã�a mais du coup jÃ*ai tendance ‡ garder les yeux ouverts sans cligner, et je voulais savoir si cÃ*Ètait recommandÈ ou pas.

Voila, jÃ*espËre que je ne vous assomme pas avec ma quantitÈ de questions !
Merci :)

[Christophe]

Pour lÃ*instant, ce que je constate, cÃ*est la sensation dÃ*avoir un poids au niveau du front, et cÃ*est donc ce que je recherche puisque cÃ*est la seule rÈaction que je perÃ�ois

TrËs bien. Popur approfondire un peu et rendre les choses encore plus efficaces, comment cette lourdeur se rÈpartit dans votre t�te ? Elle a quelle forme ? Une couleur ? Une consistance ? Si vous deviez la dÈcrire ‡ quelqu'un vous donneriez quoi comme exmeple de ce ‡ quoi elle ressemble ?
Une fois que vous avez cernÈ un peu mieux comment elle est, cherchez alors la meilleure fa�on que cette sensation aurait pour s'Ètendre. Et ayez la curiositÈ de savoir dans quel sens elle va commencer ‡ s'Ètendre. Que ressentez vous alors dans les nouvelles parties concernÈe ? Vous pouvez pour vous y aider commencer par vous demander quelle est la limite exacte de cette sensation au tout dÈbut. Cette "frontiËre" est-elle trËs bien dÈlimitÈe, ou est-il au contriare assez difficile de savoir prÈcisÈment ‡ quel endroit cette sensation est prÈsente et ‡ partir d'o˘ elle ne l'est plus...

Vous devriez vite rÈussir ‡ Ètendre cette sensation ‡ toute la t�te, puis peut �tre aprËs au dela. Ou alors certaines parties vont peut �tre Ègalement commencer ‡ entrer en transe ‡ leur tour sans lien direct apparent avec la sensation positionnÈe dans la t�te... �a peut �tre trËs diffÈrent d'une perosnne ‡ une autre, aucun doute ne fait que vous avez une mÈthode bien ‡ vous pour entrer facilement en transe.

Pour d'autres questions que vous posez, je crois qu'il a ÈtÈ ‡ plusieurs reprise abordÈ ici ou la ce genre de question. C'est un peu long de tout expliquer ‡ chaque fois, alors si vous ne trouvez rien qui rÈponde ‡ vos questions dans la base, revenez prÈciser vos questions, mais vous devriez trouver votre bonheur assez facilement :wink:

[VincentB]

Bonjour,

Je mets de cÙtÈ mes premiËres intÈrogations car je viens ‡ lÃ*instant de retenter une induction par la vision pÈriphÈrique et je crois bien que Ã�a ‡ marchÈ parce que jÃ*ais presque rÈussi la lÈvitation du bras (enfin je crois)!!

De ce dÈbut dÃ*expÈrience, de nouvelles questions se posent ‡ moi.

Si vous nÃ*avez pas trop de temps ‡ me consacrer, jÃ*ais mis lÃ*essentiel en bleu !


En fait en ce qui concerne les sensations de transe, rien nÃ*a changÈ par rapport ‡ avant, mais la jÃ*ai bien pris soin de donner ‡ mon inconscient le temps de se manifester gr‚ce ‡ la lÈvitation de la main. (JÃ*ais essayÈ le signaling, mais l‡ Ã�a nÃ*a pas marchÈ ! :( )Donc voila comment Ã�a sÃ*est passÈ :

Aux premiers signaux de lÈvitation bizarrement jÃ*ais pris peur (accÈlÈration du rythme cardiaque)!!! Et oui, mÃ�me si je crois ‡ lÃ*hypnose, le fait de sentir sa main qui prend la tangente, cÃ*est assez flippant !!lol

JÃ*ais quand mÃ�me continuÈ et comme jÃ*avais les yeux fermÈs, pour voir si ma main Ètait bien en lÈvitation, je me suis dit : jÃ*ouvre les yeux et je regarde o˘ est mon bras quitte ‡ sortir de transe maintenant ! Le bras nÃ*avait pas dÈcollÈ !! :evil: Pourtant jÃ*avais lÃ*impression que ma main Ètait ‡ 5 cm de haut !! :shock:

Pendant un Ètat de transe, pouvons nous �tre sujet ‡ des illusions kinesthÈsiques? :?:

Au bout de 40 min, jÃ*ais eu de meilleures rÈsultats, au mieux, ma main ‡ du se lever de 2cm.
Le problËme, cÃ*est quÃ*elle ne voulait pas monter plus haut !!! :( Est ce normale ? Cela veut il dire que mon Ètat de transe nÃ*Ètait pas assez profond ?

Est il normale quÃ*alors que je rel‚che consciemment tout mes muscles, jÃ*ais Ègalement conscience pendant la lÈvitation (du moins ce qui sÃ*en rapproche pour mon cas) que les muscles de mon avant bras soient contractÈs ?
Autrement dit, est il normale dÃ*avoir conscience de la contraction du bras pendant la lÈvitation? :?:

JÃ*ais Ègalement remarquÈ que ma main sÃ*est enfin dÈcidÈe ‡ monter quand je me suis adressÈ ‡ mon inconscient avec un ton autoritaire, chose que je nÃ*avais jamais faite avant .
Est-ce normal ? :?:


Une fois de plus, il ya beaucoup de questions...

Vincent Boyer (oui, j'ais changÈ de pseudo, ... je prÈfËre qu'il y ais mon prÈnom...) :wink:

[VincentB]

Ah oui, pour info, aprËs l'induction en vision pÈriphÈrique, je me suis assis sur un canapÈ et j'ais alternÈ la vision pÈriphÈrique et "ma mÈthode", c'est pourquoi j'avais les yeux fermÈs. :wink:

vincent

[Christophe]

Je vais prendre dans l'ordre :


(JÃ*ais essayÈ le signaling, mais l‡ Ã�a nÃ*a pas marchÈ ! )

Ca arrive que �a ne vienne pas tout de suite. Il ne faut pas se focaliser dessus, ce n'est pas le plus important pour le dÈbut.


Aux premiers signaux de lÈvitation bizarrement jÃ*ais pris peur (accÈlÈration du rythme cardiaque)!!! Et oui, mÃ�me si je crois ‡ lÃ*hypnose, le fait de sentir sa main qui prend la tangente, cÃ*est assez flippant !!lol

Ca aussi a arrive au dÈbut. C'est toujours Ètrange de se voir faire des choses de fa�on inconsciente :wink:


Le bras nÃ*avait pas dÈcollÈ !! Pourtant jÃ*avais lÃ*impression que ma main Ètait ‡ 5 cm de haut !!

Pendant un Ètat de transe, pouvons nous �tre sujet ‡ des illusions kinesthÈsiques?

Oui ca peut arriver. La derniËre fois que j'ai pratiquÈ une lÈvitation de main, je n'avais plus du tout la sensation de la main. Elle n'existait plus au niveau des sensations. Puis elle n'Ètait pas non plus du tout l‡ o˘ je pensais qu'elle Ètait. Ca fait toujours un peu bizarre :lol:


Au bout de 40 min, jÃ*ais eu de meilleures rÈsultats, au mieux, ma main ‡ du se lever de 2cm.
Le problËme, cÃ*est quÃ*elle ne voulait pas monter plus haut !!! Est ce normale ? Cela veut il dire que mon Ètat de transe nÃ*Ètait pas assez profond ?

Il n'y a pas de rËgle. Deux cm c'est dÈj‡ un bon dÈbut. AprËs �a va dÈpendre de vos suggestions, de vos mÈtaphores etc.... vous pouvez troquer les ballons par un treuil la prochaine fois pour faire lever plus haut et plus facilement :wink: Ou vous poser la question de savoir comment les nerfs et les muscles se contractent tout seuls pour faire lever le bras de plus en plus (�a donne une lÈvitation un peu plus "crispÈe", sacadÈe, mais �a fonctionne aussi trËs bien).


Autrement dit, est il normale dÃ*avoir conscience de la contraction du bras pendant la lÈvitation?


Ca peut le faire comme �a en effet. Dans ce cas, servez-vous de ces sensations pour appuyer les suggestions (un peu comme expliquÈ un peu plus haut avec les contractions musculaires et la tension des tendons).


JÃ*ais Ègalement remarquÈ que ma main sÃ*est enfin dÈcidÈe ‡ monter quand je me suis adressÈ ‡ mon inconscient avec un ton autoritaire, chose que je nÃ*avais jamais faite avant .
Est-ce normal ?

Pour ce genre de "travail" on peut se permettre d'�tre un peu plus autoritaire quand les choses ne vont pas assez vite, ou assez loin. Vous avez naturellement trouvÈ une fa�on plus efficace pour vous d'arriver au but fixÈ, c'est trËs bien.

Et puis ‡ force, tout �a se passe encore plus naturellement et rapidement.
Amusez-vous bien :wink:

[VincentB]

Ou vous poser la question de savoir comment les nerfs et les muscles se contractent tout seuls pour faire lever le bras de plus en plus

Vous voulez dire que je dois poser la question ‡ mon inconscient?


Sinon, la main elle m�me, c'est vrai que je ne la sens pas du tout (comme si elle n'exstait pas). :wink:

Bon, bein je crois que j'ais plus qu'a persÈvÈrer :) !

Vincent

[Christophe]

Non pas demander ‡ votre incosncient ce que vous ressentez, mais bien explorer consciemment ces diffÈrentes parties de votre corps pour voir comment sa se passe et imaginer lors que ces muscles et ces tendons se contractent pour faire bouger le bras.

[VincentB]

J'ais rÈessayÈ plusieurs fois et j'ais rÈussi ‡ lever la mains un peu plus haut.
Le pb c'est que je me demande vraiment si c'est grace ‡ l'hypnose!!! :roll:

Puisque je suis concentrÈ sur ma main, qu'est ce qui me dit que c'est mon inconscient qui la soulËve??
Il faudrait que ma main se soulËve alors que je pense ‡ autre chose!!

Le problËme est aussi que la montÈe est tellement lente que la contraction du bras (de l'avant bras) me "fait mal"!! Je prend forcÈment conscience de cette contraction et consciemment je relache les muscle: mon bras retombe donc!!!

Vincent.

[Christophe]

Et si vous faisiez autre chose qu'une lÈvitation de main maintenant ?
Visiblement cet exercice ne vous satisfait pas, alors pourquoi ne pas passer ‡ un travail plus utile ?
Les questions que vous vous posez actuellement sur votre lÈvitation de main, d'autres se la posent aussi rÈguliËrement, dont certains depuis fort longtemps.... Je vous encourage ‡ passer ‡ autre chose :wink:

[VincentB]

Vous avez surement raison, mais du coup je ne sais pas si l'Ètat que je resens est un Ètat de tanse hypnotique ou pas!!

[Christophe]

Ne vous inquiÈtez pas s'en est un..... croyez-en mon expÈrience. Au dÈbut il y a deux sortes de pratiquants en autohypnose : ceux qui ne se posent pas de question, et ceux qui s'en posent trop. Vous �tes visiblement dans la seconde cathÈgorie :wink: Maintenant fairtes vous ce cadeau : passez ‡ la suite, il y a tant ‡ faire en hypnose de plus intÈressant qu'une lÈvitation de main :wink:

[VincentB]

Haha! �a c'est bien vrai, je me pose toujours trop de questions!

En tout cas merci pour toutes les rÈponses.