maximum: combien de fois par jour

[Manar]

Bonjour,

je suis tellement excitÈ ‡ l'idÈe d'arriver ‡ l'Ètat de transe que je pratique l'auto-hypnose plusieurs fois par jour.

y-a-t-il un danger ‡ �a. si oui, combien de fois, au maximum, peut-on la faire, le moment idÈale, ce qu'il faut pas faire...

j'aurai bien aimÈ faire ma premiËre sÈance chez un professionnel, mais chez nous, y a pas d'hypnologue, hypnothÈrapeute...:x

Merci ‡ tous.

[Christophe]

Pas de limitation :wink:

[Manar]

Bonjour Christophe,

je vais m'habituer ‡ tes messages et �a me fait plaisir de les lire.

pourquoi c'est dÈconseillÈ de pratiquer l'autohypnose avant le coucher?

y a 2 jours, j'arrive facilement ‡ me dÈtendre, plus ou moins, mais j'arrive pas encore ‡ l'Ètat de transe. je suis de nature, un peu collÈrique, strÈssÈe et l'esprit toujours excitÈ. est-ce la raison pour laquelle �a me prend du temps?

Merci encore.

PS: �a co˚te combien le livre de finel et est-ce possible de le tÈlÈcharger ?

[Christophe]

C'est dÈconseillÈ car dans ce cas la plupart des personnes se mettent dans le lis, allongÈ comme il se doit, et finissent par s'endormir.... ce qui n'est pas le but recherchÈ :wink:

Pour ma part j'aime bien avant d'aller me coucher, mais assis en tailleur dans le salon et le calme (un cÙtÈ zen, qui n'est pas du tout nÈcessaire ‡ la pratique de l'autohypnose, mais moi j'aime bien :) ).

Il n'y a pas de tempÈrament plus disposÈ qu'un autre pour pratiquer l'hypnose (quand les sportifs pratiquent l'autohypnose c'est souvent dans des Ètats trËs alertes et dynamiques). Par contre pour le dÈbut et pour suivre les instructions, surtout quand celles-ci prÈsupposent un Ètat de relaxation et de dÈtente, �a peut en effet compliquer un peu les choses. Mais ‡ force on arrive assez bien ‡ se canalsier, ou ‡ trouver la bonne fa�on pour soi de pratiquer.

Dans ton cas, pourquoi ne pas tester lors d'une pÈriode, en fin de journÈe, o˘ ton mÈtabolisme commence ‡ se prÈparer ‡ une longue pÈriode de repos (avant d'aller au lit donc) ? Ca facilitera peut �tre un certain calme intÈrieur pour pouvoir aborder des exercices de fa�on plus posÈe ?

Pour tÈlÈcharger le bouquin, ce n'est pas possible. Le prix je ne suis aps certain mais je crois que c'est dans les 20 euros.

[Manar]

Au fait qd j'ai dit avant le coucher, je parlais plutÙt de temps, pas forcÈment qd on est au lit.

mais puisque je peux le faire avant de me coucher et ben je vais le faire et le refaire jusqu'au jour o˘ je deviendrai autohypnote 8) spÈcialisÈe :D

merci ‡ toi christophe et bon week-end. dommage j'ai po l'internet chez moi, je vous parles de mon bureau :lol:

[Christophe]

autohypnote c'est marrant :D
Bon week end ‡ toi Ègalement.