Perdre du poids... dernier espoir

[Lollies]

Il y a quelques temps j'ai dÈcouvert l'autohypnose et cela m'a permis d'amÈliorer certains points de ma vie.
Au dÈpart j'ai entamÈ cette dÈmarche pour maigrir. Ne croyez pas que ce soit par coquetterie, il ne s'agit pas ici de 10, 15 o˘ m�me 20 kg, mais bien pire encore. Je suis arrivÈe ‡ un stade o˘ la vie est difficile et le regard des autres une vÈritable souffrance.
Bien que je sache que ma santÈ soit en danger, que je souffre dÈj‡ de problËme de rythme cardiaque et d'hypertension, je n'arrive pas ‡ me rÈsonner et ‡ me mettre au rÈgime.
Je ne veux pas mourir jeune, j'ai des enfants en bas ‚ge, j'ai aussi envie de vivre une vie normale, de pouvoir rencontrer des gens, je pense avoir des motivations suffisantes et malgrÈ tout rien n'y fait. :(

J'ai essayÈ de mettre en place une demande simple, j'ai souhaitÈ perdre 1,5 kg par semaine et vu le poids de dÈpart c'Ètait rÈaliste...rien.
J'ai tentÈ de laisser faire l'inconscient et de mettre en place lui-m�me les 3 meilleures solutions parmis 50 qu'il aurait trouvÈ...rien.

Que faire, comment procÈder?
L'autohypnose est pour moi le seul et dernier espoir, pourriez-vous m'aider, svp ?

[Christophe]

Bonjour.
En dehors de votre recours ‡ l'autohypnose etes-vous suivie par un nutritioniste ?
Votre rÈgime alimentaire est-il ÈquilibrÈ en ce moment ?

[Lollies]

Non, pas en ce moment, j'ai dÈj‡ tentÈ tellement et chaque fois ce fut pire. Je perdais 10 kg et j'en reprenais 15, un cercle vicieux.
De plus quand je dois retourner face ‡ la balance et/ o˘ nutritioniste, et que le resultat n'est pas l‡, je stresse, et n'ose pas affronter cet Èchec.
Au final, stress et Èchec me poussent ‡ manger plus encore.

MalgrÈ tout j'ai pris conscience de ce fait (compenser par la nourriture) et je suis suivie par une psychothÈrapeute qui pratique l'hypnose. Nous devrions commencer les sÈances dËs les mois d'avril, en attendant je tente toujours seule. :?

[Christophe]

Si j'ai un conseil : hypnose + rÈgime alimentaire ÈquilibrÈ et adaptÈ ‡ votre situation.
L'hypnose peut beaucoup (motivation, gestion des sensations de manque, prise en compte des problËmes conexes, efficacitÈ du rÈgime etc, etc....). Mais demander ‡ votre inconscient de perdre du poids sans autre action (c'est ‡ dire sans accompagnement ni rÈajustements conscients) j'ai des doutes en ce qui concerne l'Ècologie du systËme.
Je pense qu'une solution globale serait beaucoup plus adaptÈe. Dans votre cas il y a deux rÈalitÈs : la dimension physique (rÈgime alimentaire) ainsi que la dimension psychologique (motivation, pourquoi ce dÈsÈquilibre alimentaire, qu'est-ce que vous voulez ‡ la place etc....).

[centreconseil]

je pense avoir des motivations suffisantes et malgrÈ tout rien n'y fait. :(

Elle nous dit Ègalement :
L'autohypnose est pour moi le seul et dernier espoir, pourriez-vous m'aider, svp ?
Les motivations dont il est question ici
ne sont pas vos motivations conscientes.
Si le simple fait d'avoir ces motivations dont vous nous parlez suffisait,
vous auriez dÈj‡ commencÈ ‡ maigrir.
Le principe est donc de rechercher les motivations de l'inconscient
‡ garder ce poids...ou ce volume.
Car si consciemment, vous pensez au poids,
il se peut Ègalement que votre inconscient pense au volume.
Il arrive bien souvent qu'une personne prenne du poids pour �tre vue,
pour exister simplement aux yeux des autres.
A moins que ce ne soit pour crÈer une protection,
une sÈcuritÈ enveloppante, pour vous ou vos proches)
Cette motivation n'est donc sans doute pas situÈe au m�me niveau.

En dehors de cette idÈe de motivation,
avez-vous songÈ ‡ l'Ètat d'esprit dans lequel vous Ètiez
au moment de cette prise de poids ?
A ce qui a dÈclenchÈ cette prise de poids ?
Il peut arriver qu'un ÈvÈnement difficile en soit le dÈclencheur.
(dÈpression, rupture, perte d'un proche, etc.)
Dans ce cas, le principe consiste alors ‡ rÈgler
ce qui n'a pas ÈtÈ rÈglÈ dans votre passÈ.

Autre point : ce ‡ quoi vous croyez.
Il arrive souvent qu'une simple pensÈe emp�che de se libÈrer du poids.
Voici un exemple pour illustrer mes propos :
Il y a prËs de deux ans, j'ai re�u une personne
qui avait environ 30 kilos en trop.
Elle mangeait de fa�on trËs ÈquilibrÈe mais grignotait entre les repas.
Bien que nous ayons traitÈ cette compulsion du grignotage,
elle gardait son poids et rien ne changeait pour elle.
A la 3Ëme sÈance, je lui est demandÈ
l'avantage qu'elle Èprouvait ‡ rester ainsi,
ou si vous prÈfÈrez, l'inconvÈnient pour elle de mincir !
Elle disait (consciemment) qu'elle n'en voyait aucun.
Et pourtant...
Je lui ai demandÈ ce que signifiait pour elle "mincir"
elle rÈpondit : "�tre plus fine"
Je lui ai alors demandÈ ce que signifiait "�tre plus fine"
elle me rÈpond : "plus lÈgËre"
Et l‡, les yeux grands ouverts, elle me dit :
"�a y est ! je crois que je viens de comprendre !"
lorsque je pense au mot lÈgËre,
il me vient l'idÈe d'une femme lÈgËre donc frivole...
et je ne veux pas �tre une femme lÈgËre !"

Cette femme avait 3 enfants et Ètait trËs fidËle ‡ son mari.
Dans son inconscient, si elle devenait mince, elle devenait alors une femme lÈgËre,
perdant ainsi l'amour de son mari et de ses enfants !
Cette histoire vous semble sans doute incroyable
et c'est pourtant ce qui se passe dans notre inconscient !

L'inconscient n'analyse pas comme le conscient.
L'inconscient prend les jeux de mots,
les mÈtaphores et la symbolique au pied de la lettre.

C'est ce qui s'est passÈ pour cette femme.
Pour la petite histoire, elle est revenue aprËs 15 jours,
avec 3,5 kilos de moins.
A partir de ce moment l‡, un vrai travail a pu se faire.

Et puisque l'on est dans le langage :
Lorsque vous Ècrivez que l'auto hypnose est votre dernier espoir,
vous installez une pression en vous-m�me.
Cela sous entend que si l'auto hypnose ne fonctionnait pas,
il n'y aurait plus rien ‡ faire !
N'est-ce pas dangereux de croire en cela ?


Non, pas en ce moment, j'ai dÈj‡ tentÈ tellement et chaque fois ce fut pire. Je perdais 10 kg et j'en reprenais 15, un cercle vicieux.
De plus quand je dois retourner face ‡ la balance et/ o˘ nutritioniste, et que le resultat n'est pas l‡, je stresse, et n'ose pas affronter cet Èchec.
Au final, stress et Èchec me poussent ‡ manger plus encore.
La plupart des personnes qui pensent "rÈgime"
pensent inconsciemment ‡ privation, punition ou frustration.
La frustration va inciter l'inconscient ‡ compenser par le plaisir.
Et si vous trouvez ce plaisir dans la nouriture,
alors vous dÈclenchez un processus permanent
visant ‡ prendre encore plus de poids.
Il est donc prÈfÈrable de penser
"Èquilibre alimentaire" plutÙt que "rÈgime".
Quoi qu'il en soit, Èvitez toutes frustration ou contrariÈtÈ
lorsque vous mangez...et prenez votre temps.

Et le journal tÈlÈvisÈ ?
Au premier abord, nous en oublions les consÈquences.
Certaines personnes sensibles mangent devant le journal tÈlÈvisÈ !
Et vous, pouvez-vous digÈrer facilement toutes ces informations ?

[Lollies]

DÈj‡ un grand merci pour vos rÈponses, elles me rÈconfortent.


Centreconseil : il me vient l'idÈe d'une femme lÈgËre donc frivole...
et je ne veut pas �tre une femme lÈgËre !"


C'est Ètonnant, mais j'ai effectivement cette apprÈhension de devenir une femme lÈgËre. J'ai 2 enfants et un mari et je tiens ‡ eux, ‡ nous, mais je suis effrayÈe d'�tre soumise ‡ de nouvelles tentations, suis je assez forte... (le jeux de mots est involontaire, mais rÈvÈlateur!).


avez-vous songÈ ‡ l'Ètat d'esprit dans lequel vous Ètiez
au moment de cette prise de poids ?
A ce qui a dÈclenchÈ cette prise de poids ?

Encore merci


La prise de poids ‡ dÈbutÈ il y a une quinzaine d'annÈes au moment du divorce de mes parents, mais je ne suis pas certaine que ce soit la cause. En effet, je n'ai plus aucun souvenir de mes 15 premiËres annÈes de vie. Malheureusement je ne suis pas loin assez dans mon apprentissage de l'auto hypnose pour faire une rÈgression, mais je poursuis mes stages. :)

En rÈalitÈ j'ai l'impression d'avoir mis un place une machine trËs complexe que j'ai Ènormement de mal ‡ arr�ter, il y a tellement de soupapes de sÈcuritÈ, mais peut-�tre aussi que je mets trop de pression ‡ mon inconscient :roll:

[Lollies]

J'ai oubliÈ un petit dÈtail qui a son importance.

Concernant la lÈgËretÈ et la frivolitÈ.

Cela me rappelle ma mËre qui a ÈtÈ infidËle ‡ mon pËre (je l'ai su et ai ÈtÈ dans la confidence du divorce avant lui!) Il semble d'ailleurs que l'infidËlitÈ fasse partie des g�nes familliaux puisque son frËre, son pËre et son grand-pËre le sont o˘ le furent aussi. :!:

[centreconseil]

Vous comprenez dÈj‡ en quelques lignes
que l'on ne rËgle pas un problËme au niveau o˘ il est situÈ.
Il faut parfois chercher les subtilitÈs de l'inconscient.

Comme vous vous en doutez, le but n'est pas de faire une thÈrapie ici.
Cependant, vous avez dÈsormais quelques pistes
quant ‡ l'idÈe de lÈgËretÈ par exemple.

Nous pourrions imaginer que votre inconscient
veut vous prÈserver de ce qu'ont vÈcu vos parents.

Le principe serait alors de faire passer le message ‡ votre inconscient
en lui expliquant que cette stratÈgie partait d'une bonne intention
mais qu'elle vous est inadaptÈe.

[Lollies]

Votre message prÈcÈdant a ÈtÈ comme une rÈvÈlation. AprËs avoir lu le rÈcit de cette femme, aprËs m�me les rÈponses, il y a eu une idÈe, qui m'est apparue, comme une Èvidence, et qui rassemblait plusieurs morceaux du puzzle.
L'impression que l'auto hypnose a renouÈ les liens entre le conscient et l'inconscient et qu'ils peuvent communiquer plus clairement. :D

Comme vous vous en doutez, le but n'est pas de faire une thÈrapie ici.
Bien entendu, la seconde rÈponse ne fut qu'une partie de ma rÈflexion, et d'ailleurs pas trop bien retranscrite.

Merci pour cette piste, je vais y travailler. :wink: