Paresse efficace

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Bonjour ‡ tous,

Je me pose une question.

Lorsque je fais mes sÈances d'autohypnose je ne sais jamais sur quel objectif travailler en premier (il y en a tellement) et j'ai l'impression de faire tout en meme temps mais rien reellement. Est-ce qu'il ne vaudrait pas mieux se concentrer sur un objectif pendant quelques seances pour bien le finaliser avant de passer ‡ un autre... Ce qui me dÈplaÓt dans cette dÈmarche c'est qu'elle est trËs scolaire, pour un peu on se croirait ‡ l'usine.

Pourquoi, Ètant donnÈ que l'inconscient est mille fois plus sage et possËde toutes les ressources nÈcessaires, ne pas le laisser se dÈbrouiller. En lui disant au dÈbut par exemple "dÈbrouille toi, tu sais mieux que moi ce que tu as ‡ faire". AprËs tout il connaÓt trËs bien les objectifs sur lesquels je veux travailler et les techniques que je vais utiliser.

Il est Ètrange de faire appel ‡ ce "conseiller" et de l'orienter dans sa dÈmarche. C'est comme de faire venir un dÈpanneur pour sa voiture parce qu'on n'y connaÓt rien en mÈcanique et de lui dire de se concentrer uniquement sur la boÓte de vitesses parce que le bruit semble venir de l‡ :?

J'ai essayÈ depuis quelque temps cette approche (passive?). Il est trop tÙt pour juger des rÈsultats mais je sens qu'il va y en avoir.

[centreconseil]

L'inconscient ne sait pas ce que l'on dÈsire si on ne lui dit pas.
On ne peut donc pas lui demander de se dÈbrouiller seul
sauf si l'on est certain qu'il connaÓt rÈellement notre objectif.
Dans ce cas, nous avons besoin qu'il nous donne un indice
pour nous dire si oui ou non, il sait de quoi nous parlons,
ce qui n'est pas toujours le cas.
Cet indice peut �tre par exemple,
le mouvement involontaire d'un doigt,
ou un ressentit, ou encore une image, etc.
Avant de faire une sÈance d'auto hypnose,
il est indispensable de savoir sur quel objectif nous allons travailler.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de notre inconscient,
nous pourrions utiliser la mÈtaphore de l'ordinateur.
Sur le bureau de l'ordinateur se trouvent diffÈrentes icÙnes.
Toutes ces icÙnes correspondent ‡ des accËs bien spÈcifiques.
En fonction de ce que je veux faire,
je dois cliquer sur l'icÙne correspondante,
sans quoi il ne se passe rien, n'est-ce pas ?
M�me si l'ordinateur contient tous les programmes,
il a besoin que je lui communique les instructions pour y accÈder.
Revenons ‡ notre cerveau...
Savoir que j'ai consciemment l'idÈe de ce que je veux
ne sufit pas pour mon esprit inconscient.
Pour que mon inconscient agisse,
il faut que mon objectif soit exprimÈ de fa�on trËs prÈcise.
Par exemple, imaginez que je sois commercial.
Si je me dit que je veux gagner beaucoup d'argent,
mon inconscient n'en sait pas plus et risque d'oublier mon objectif.
Si maintenant, je me dit que je veux augmenter mon chiffre d'affaire
de 10%, je deviens plus prÈcis, vous voyez l'idÈe ?
Maintenant, si je veux affiner encore,
je vais donner une limite dans le temps pour obtenir cette augmentation :
je veux augmenter mon chiffre d'affaire de 10% avant la fin 2006.
Maintenant, je dois Ègalement prendre en compte
les consÈquences de cet objectif (Ècologie) :
Il ne s'agit pas par exemple, que je dÈlaisse ma famille
ou que je paye de me prive de manger ou de dormir pour y arriver.
Je dois Ègalement me demander si mon objectif est rÈalisable.
Si j'ai ce m�me objectif de m'augmenter mais que j'ai un salaire fixe,
cet objectif ne dÈpend pas uniquement de moi.
Tout cela pour dire que d'avoir simplement un objectif ne suffit pas.
Il faut donner des instructions prÈcises ‡ votre cerveau
pour qu'il puisse les rÈaliser et vous donner
les chances d'atteindre cet objectif.

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Bonjour et merci pour ces prÈcisions.

Je connaisais les principes de dÈfinition d'un objectif (PNL), ma question portait essentiellement sur le fait de laisser fonctionner l'inconscient comme un grand.

Je trouve la mÈtaphore de l'ordinateur excellente. L'informatique est un rÈservoir de choix pour ce genre d'illustrations, relatives au cerveau humain.

Je propose la suivante, en amont de la premiËre : lorsque je dÈmarre mon ordinateur, j'appuie sur le bouton dÈmarrer (ou redÈmarrer comme nous le verrons plus loin) et aprËs il fonctionne tout seul, "il se lance". C'est lui qui place les icones sur le bureau et qui... met en route un certains nombres de programmes (antivirus, connexion ‡ internet...), tout aussi sophistiquÈs que ceux endormis sur le bureau. On dit que ces logiciels/applications "tournent en arriËre plan" (plan inconscient?), de maniËre autonome.

citation : Avant de faire une sÈance d'auto hypnose,
il est indispensable de savoir sur quel objectif nous allons travailler.

reformulation : je ne peux pas faire de sÈances d'autohypnose sans fixer des objectifs au prÈalable.

J'ai cru lire ‡ de nombreuses reprises sur le forum que les seules limites Ètaient celles que nous nous fixions :wink:

Par ailleurs l'approche peut �tre considÈrer comme un objectif gÈnÈral (donc je l'admet un objectif) : "je veux que tu travailles comme si je dÈcidais de travailler sur mes objectifs (prÈcis, Ècologiques, datÈs...)"

Une sorte de mÈta-objectif. Ce que j'essaie de faire actuellement, c'est de noter sur un post it visuelle (on peut en mettre sur le bureau de son ordinateurs avec un petit programme gratuit) les objectifs auquels je pense pendant la journÈe. L'inconscient s'en occupera durant ma prochaine sÈance d'autohypnose, en arriËre plan, comme un grand. Un petit peu comme lorsque l'on installe un nouvelle objectif sur son ordinateur et qu'il faut redÈmarrer pour que les modifications soient prises en compte.

Qu'en pensez vous?

Merci pour vos commentaires

[centreconseil]

Rien est vrai et rien n'est faux ‡ 100% !
Cette idÈe est effectivement envisageable...
‡ partir du moment o˘ il existe une intention.
Dans ce cas, nous pourrions considÈrer l'intention
comme un objectif en soi.
Ce qui compte, c'est de donner une direction ‡ notre travail.
Si je fais une sÈance d'auto hypnose,
juste comme �a, sans y accrocher une intention, un objectif,
cela n'a pas de sens sauf celui d'avoir fait cette expÈrience.
Maintenant, pour revenir ‡ cet ordinateur
qui me positionne les icÙnes au dÈmarrage,
c'est d'accord si j'ai au prÈalable installÈ ces icÙnes.
Lorsque j'achete un ordinateur,
ce dernier ne sait pas encore ce que je vais faire.
Si je supprime toutes les icÙnes et que je regrette de l'avoir fait,
il ne va pas me les rÈinstaller de lui-m�me au redÈmarrage !
Ceci Ètant, j'ai bien compris votre idÈe du mÈta objectif
qui me semble pertinante...alors pourquoi pas !