yoga et stress

[patanjali]

Bonjour, :D

Je suis un enseignement de yoga depuis 1 an.

Pour la semaine prochaine (jeudi soir), mon prof, qui connait mon gout pour l'enseignement, me propose d'animer 1 petite partie du cours.(prÈsentation d'1 posture simple).
Une 15aine d'ÈlËves est prÈsente ‡ ce moment de l'annÈe.

J'aimerais bien, mais je ne peux point :(

Je suis totalement coincÈ ‡ l'idÈe de me retrouver face au groupe et je pense que je vais me dÈfiler

Bref, je suis dans l'Èvitement.

Vos conseils et suggestions pour mener ‡ bien cette petite expÈrience d'enseignement et Èviter d'Èviter me seraient prÈcieux.

Je vous en remercie par avance :D

[Christophe]

Deux solutions :

1) vous former ‡ l'autohypnose rapidement pour gÈrer �a vous-m�me.

2) faire appel ‡ un pro pour vous coacher et rÈgler le problËme rapidement.

En dehors de �a, nous pouvons toujours vous donner quelques conseils, mais ceux-ci peuvent parfaitement tomber ‡ cÙtÈ dans la mesure o˘ il faudrait savoir prÈcisÈment comment �a se passe pour vous dans ces conditions.

Tout ce que je peux vous dire c'est : essayez un recadrage.... ou une dissociation.... avec activation et desactivatuions d'ancrages. Je suppose que �a ne doit pas vous dire grand chose... :wink: