11/08/2006, 01h32
Salut ⥠tous,
Depuis un bon moment sur le forum, beaucoup de messages fleurissent concernant l'entrĂe en transe et comment repĂrer ce phĂnomĂne. Alors j'aurais pu mettre ce post dans l'article prĂcĂdent qui justement posait la question mais Ătant donnĂ que c'est un sujet qui revient souvent, je prĂfĂre faire un article bien spĂcifique.
Avant de commencer, je souhaite dire que je vais juste donner un tĂmoignage. Ce ne doit, en aucun cas, Ătre pris comme une vĂritĂ universelle...je n'ai pas cette prĂtention.
Voil⥠alors je commence : Qu'est ce que la transe ? Comment savoir si l'on est en transe ? Ce sont les deux questions que je me suis posà lorsque j'ai commencà l'autohypnose (en fait, je me suis apercu, par la suite, que j'ai toujours plus ou moins pratiquà l'autohypnose sans le savoir :)).
Alors j'ai commencĂ, comme beaucoup, par effectuer les inductions proposĂes un peu partout (la spirale des sens par exemple) mais je n'obtenais aucun rĂsultat du moins je pensais n'obtenir aucun rĂsultat.
Je crois qu'en fait je cherchais quelque chose de "magique". La transe est un outil qui peut Ătre "magique" dans les rĂsultats qu'elle peut apporter mais il ne faut pas perdre de vue, que c'est un phĂnomĂne que l'on expĂrimente plusieurs fois par jour. Alors pourquoi chercher ⥠entrer dans une sorte d'Ătat second ultra profond qui ne nous permettra que difficilement d'effectuer un travail intĂressant ?
Pas besoin d'aller chercher une sensation de vertige, de chute... Peut Ătre que certains ressenteront la transe de cette maniĂre mais quoiqu'il en soit ca reste quelque chose que vous avez dĂj⥠expĂrimentĂ. Ainsi, si ces sensations vous sont inconnues pas la peine d'essayer de les crĂer pour obtenir une transe.
Essayez plutot de vous rappeler ces moments ou vous Ătiez "dans la lune", vous savez lorsque vous regardez la tĂlĂ et que quelqun vient vous demander de faire quelque chose, vous acceptez et puis quand le programme tĂlĂ se termine, vous vous souvenez qu'on vous a demandĂ quelque chose mais plus ce que c'est...
Ceci n'est qu'un exemple parmi tant d'autres, chacun a ses propres expĂriences. Alors peut Ătre qu'au lieu de vous conformĂ au procĂdure d'inductions toute faite, vous pouvez mettre en place votre propre induction.
Par exemple, moi, j'adore m'installer confortablement dans un coin puis fermĂ les yeux et commencer ⥠Ăcouter, un ⥠un, les bruits qui m'entoure et puis au fur et ⥠mesure, je me tourne vers le kinesthesique, je prend conscience des phĂnomĂnes qui se produisent en interne, dans mon corps...(en fait c'est une sorte de spirale des sens remasteurisĂe lol)
Finalement, je n'ai pas une sensation de lacher prise mais plus, comme dit Christophe, la sensation d'Ătre encore plus prĂsent.
A partir de lâĄ, je peux commencer ⥠travailler, je visualise, je joue sur les couleurs, la forme, les sensations...aprĂs ce n'est qu'une histoire de techniques et d'outils.
Alors pour terminer, je vais rejoindre Christophe et ValĂrianne sur le post prĂcĂdent (c'est eux les experts aprĂs tout ;)). Ne passez pas votre temps ⥠essayer d'entrer en transe, passez directement ⥠la pratique, fermer les yeux et visualiser, vous serez probablement dĂj⥠en transe.
Certains disent que "tout est hypnose", d'autres que "l'hypnose n'existe pas". Ca peut sembler contradictoire mais les deux paressent pourtant tellemnent vrai. Lorsque l'on comprend cela, on comprend ce qu'est la transe ;)
Depuis un bon moment sur le forum, beaucoup de messages fleurissent concernant l'entrĂe en transe et comment repĂrer ce phĂnomĂne. Alors j'aurais pu mettre ce post dans l'article prĂcĂdent qui justement posait la question mais Ătant donnĂ que c'est un sujet qui revient souvent, je prĂfĂre faire un article bien spĂcifique.
Avant de commencer, je souhaite dire que je vais juste donner un tĂmoignage. Ce ne doit, en aucun cas, Ătre pris comme une vĂritĂ universelle...je n'ai pas cette prĂtention.
Voil⥠alors je commence : Qu'est ce que la transe ? Comment savoir si l'on est en transe ? Ce sont les deux questions que je me suis posà lorsque j'ai commencà l'autohypnose (en fait, je me suis apercu, par la suite, que j'ai toujours plus ou moins pratiquà l'autohypnose sans le savoir :)).
Alors j'ai commencĂ, comme beaucoup, par effectuer les inductions proposĂes un peu partout (la spirale des sens par exemple) mais je n'obtenais aucun rĂsultat du moins je pensais n'obtenir aucun rĂsultat.
Je crois qu'en fait je cherchais quelque chose de "magique". La transe est un outil qui peut Ătre "magique" dans les rĂsultats qu'elle peut apporter mais il ne faut pas perdre de vue, que c'est un phĂnomĂne que l'on expĂrimente plusieurs fois par jour. Alors pourquoi chercher ⥠entrer dans une sorte d'Ătat second ultra profond qui ne nous permettra que difficilement d'effectuer un travail intĂressant ?
Pas besoin d'aller chercher une sensation de vertige, de chute... Peut Ătre que certains ressenteront la transe de cette maniĂre mais quoiqu'il en soit ca reste quelque chose que vous avez dĂj⥠expĂrimentĂ. Ainsi, si ces sensations vous sont inconnues pas la peine d'essayer de les crĂer pour obtenir une transe.
Essayez plutot de vous rappeler ces moments ou vous Ătiez "dans la lune", vous savez lorsque vous regardez la tĂlĂ et que quelqun vient vous demander de faire quelque chose, vous acceptez et puis quand le programme tĂlĂ se termine, vous vous souvenez qu'on vous a demandĂ quelque chose mais plus ce que c'est...
Ceci n'est qu'un exemple parmi tant d'autres, chacun a ses propres expĂriences. Alors peut Ătre qu'au lieu de vous conformĂ au procĂdure d'inductions toute faite, vous pouvez mettre en place votre propre induction.
Par exemple, moi, j'adore m'installer confortablement dans un coin puis fermĂ les yeux et commencer ⥠Ăcouter, un ⥠un, les bruits qui m'entoure et puis au fur et ⥠mesure, je me tourne vers le kinesthesique, je prend conscience des phĂnomĂnes qui se produisent en interne, dans mon corps...(en fait c'est une sorte de spirale des sens remasteurisĂe lol)
Finalement, je n'ai pas une sensation de lacher prise mais plus, comme dit Christophe, la sensation d'Ătre encore plus prĂsent.
A partir de lâĄ, je peux commencer ⥠travailler, je visualise, je joue sur les couleurs, la forme, les sensations...aprĂs ce n'est qu'une histoire de techniques et d'outils.
Alors pour terminer, je vais rejoindre Christophe et ValĂrianne sur le post prĂcĂdent (c'est eux les experts aprĂs tout ;)). Ne passez pas votre temps ⥠essayer d'entrer en transe, passez directement ⥠la pratique, fermer les yeux et visualiser, vous serez probablement dĂj⥠en transe.
Certains disent que "tout est hypnose", d'autres que "l'hypnose n'existe pas". Ca peut sembler contradictoire mais les deux paressent pourtant tellemnent vrai. Lorsque l'on comprend cela, on comprend ce qu'est la transe ;)