Hermes
13/01/2007, 16h41
Je viens aussi de m'inscrire, et j'aimerais Èchanger mes expÈriences d'auto-hypnose avec vous. AprËs un apprentissage thÈorique, quelques sÈances d'hypnose Ericksonniennes pour la pratique, et ‡ l'aide de quelques CD qui prÈparent ‡ la relaxation avant de lancer les autosugestions, je me suis mis ‡ faire tous les soirs avant d'aller dormir, une sÈance d'autohypnose, en plus de tous les matins suivant la mÈthode CouÈ devant le miroir (sans Ètat de conscience modifiÈ))
J'ai toutefois des rÈsultats en mi-teinte. C'est vrai que dans la journÈe, les autosuggestions viennent rÈguliËrement me "rappeler ‡ l'ordre", mais trop souvent aprËs les ÈvÈnements, comme par exemple aprËs une rÈaction trop Èmotive non contrÙlÈe (j'aurais d˚...). Ou encore toujours trop de dispersion de l'esprit et pas assez de "ici et maintenant". Est-ce que quelqu'un a une expÈrience ‡ ce sujet :?:
J'ai toutefois des rÈsultats en mi-teinte. C'est vrai que dans la journÈe, les autosuggestions viennent rÈguliËrement me "rappeler ‡ l'ordre", mais trop souvent aprËs les ÈvÈnements, comme par exemple aprËs une rÈaction trop Èmotive non contrÙlÈe (j'aurais d˚...). Ou encore toujours trop de dispersion de l'esprit et pas assez de "ici et maintenant". Est-ce que quelqu'un a une expÈrience ‡ ce sujet :?: