levraiChristophe
10/06/2007, 23h01
Bonsoir,
Je lis actuellement le livre "Auto-Hypnose : un manuel pour votre cerveau" de KÈvin Finel. J'ai tout d'abord bloquÈ sur les inductions hypnotique, je cherchais ‡ atteindre une transe profonde qui me prouverait que "quelque chose" se passe.
J'ai failli poster ‡ ce moment-la mais aprËs une recherche sur le forum j'ai changÈ d'avis. En vÈritÈ j'ai dÈja consultÈ un hypnothÈrapeute peu de temps aprËs le dÈcËs de ma mËre, et je ressentais les mÃmes doutes ‡ propos de l'Ètat d'hypnose, malgrËs un test de lÈvitation de la main rÈussi et l'assurance du thÈrapeute que j'avais de bonnes dispositions, et que des "signes" montraient que je rentrais bien dans un Ètat modifiÈ de conscience.
Je cherchais ‡ travers ces sÈances ‡ acquÈrir plus de confiance en moi, sans rÈsultats. J'ignore ‡ quelle Ècole particuliËre d'hypnose le praticien en question appartient; je trouvais les sÈances assez "superficielles", jamais il n'a ÈvoquÈ les termes ancrages ou submodalitÈs.
J'ai fini par me lasser, et j'ai arrÃtÈ; cela remonte ‡ plus d'un an. Je me suis de nouveau interressÈ ‡ l'hypnose via le livre de KÈvin FinÈl, ces derniËres semaines.
J'ai fini par prendre la rÈsolution de ne plus me prendre la tÃte avec l'entrÈe en Ètat d'hypnose. Je ne ressens toujours pas de signe extraordinaire, presque rien en fait, peut-Ãtre parfois des signes diffus... Mais j'ai dÈcidÈ de passer au dessus et de continuer la lecture (et la pratique) du livre.
Je me suis posÈ Ègalement des questions sur le signaling : "les rÈactions sont-elles vraiment inconscientes ou est-ce moi qui bouge volontairement?"; mais la aussi j'ai pris le parti d'accepter les rÈactions corporelles comme des manifestations de mon inconscient et d'arrÃter de tout remettre en cause.
C'est au chapÓtre des submodalitÈs que je bloque de nouveau. J'ai une faÃon de penser assez conceptuel je crois. Par exemple, au niveau visuel,
la taille ou l'emplacement des images n'a pas grand sens pour moi. Je ne "projette" pas vraiment les images. Je ne trouve pas les mots pour dÈcrire ma faÃon de voir les choses intÈrieurement. mais peut-Ãtre que voir est un mot encore un peu fort, ce serait peut-Ãtre "imaginer voir"...
Je ne sais pas quel est mon sens dominant, j'ai plus de facilitÈ ‡ crÈer des sons et des sensations. Je ressens trËs fortement l'angoisse au niveau abdominal, quand je parle "dans ma tÃte", j'ai du mal ‡ ne pas vraiment remuer les lËvres.
Les sons ont aussi de l'importance: je me rappelle souvent d'un mauvais souvenir ‡ travers un dialogue dÈsagrÈable, un message tÈlÈphonique peut me faire ressentir de fortes Èmotions/sensations physiques; quand je m'imagine dans mon lieu de transe, je verbalise mes interactions dans mon for intÈrieur (exemple je place un frigo et je dis en mÃme temps"je place un frigo").
Tout me parait assez flou quand j'entame un travail intÈrieur,peut-Ãtre suis-je un peu coupÈ de Èmotions/sensations? Existe-t'il des tests ou des profiles-types ‡ mÃmes de me renseigner sur mon fonctionnement interne? j'ai fais deux tests sur internet visant ‡ dÈterminer le sens dominant; le premier m'a rÈpondu que j'Ètais visuel, le second kinestÈthique, mais il s'agit de tests composÈs d'une dizaine de questions et auquels je n'accorde que peu d'importance.
Le livre se veut apparemment essentiellement pratique, mais j'aurais aimÈ plus de cas d'utilisation concrËte des submodalitÈs. Si je comprends le chapÓtre j'ai du mal ‡ l'appliquer ‡ mon but.
Je souffre d'un profond manque de confiance en moi, cela se traduit par des tas de choses ridicules et de plus en plus difficiles ‡ vivre : peur de m'affirmer, d'exprimer une opinion, de rÈpondre au tÈlÈphone (je n'y rÈponds presque plus), de sortir relever mon courrier alors que mes voisins sont dans leur cour et que je pourrais avoir ‡ supporter leurs regards... etc. Je suis aussi actuellement sous mÈdication pour une dÈpression.
Dans l'exercice pour identifier une structure je n'ai pas dÈpasser le premier stade ou il s'agit de penser ‡ une Èmotion ou ‡ un sentiment. Puisque je manque de confiance, et que j'angoisse pour un rien, j'ai imaginÈ un moment ou je serais parfaitement calme, imperturbable.
Pour je ne sais quelle raison, ce sont des images qui me viennent en premier alors que je ne suis pas douÈ pour la visualisation. Je me "vois" par exemple en mode dissociÈ sur un fauteuil, mais Ãa ne va pas beaucoup plus loin, car j'ai du mal jouer sur les submodalitÈs visuelles.
J'imagine assez bien comment transformer le submodalitÈs visuelles d'une mauvaise expÈrience(en jouant sur la luminositÈ, la nettetÈ, la couleur, etc), mais Ãa me parait moins Èvident pour l'auditif et le kinesthÈtique, en partant d'un sentiment auquel j'aurais prÈalablement pensÈ dans un Ètat de conscience ordinaire, la transition n'est pas Èvidente.
L'expÈrience tourne vite court, je m'Èparpille, pense ‡ autre chose, ai du mal ‡ me concentrer.
Au niveau bouquin, celui de Bandler "un cerveau pour changer" aborde parait-il plus en dÈtail les submodalitÈs, qu'en pensez-vous?
Je doute fort avoir ÈtÈ particuliËrement clair mais je suis prÃt ‡ apporter des prÈcisions. Merci d'avance pour votre aide et merci ‡ tous ceux qui auront pris la peine de lire cet interminable message.
Je lis actuellement le livre "Auto-Hypnose : un manuel pour votre cerveau" de KÈvin Finel. J'ai tout d'abord bloquÈ sur les inductions hypnotique, je cherchais ‡ atteindre une transe profonde qui me prouverait que "quelque chose" se passe.
J'ai failli poster ‡ ce moment-la mais aprËs une recherche sur le forum j'ai changÈ d'avis. En vÈritÈ j'ai dÈja consultÈ un hypnothÈrapeute peu de temps aprËs le dÈcËs de ma mËre, et je ressentais les mÃmes doutes ‡ propos de l'Ètat d'hypnose, malgrËs un test de lÈvitation de la main rÈussi et l'assurance du thÈrapeute que j'avais de bonnes dispositions, et que des "signes" montraient que je rentrais bien dans un Ètat modifiÈ de conscience.
Je cherchais ‡ travers ces sÈances ‡ acquÈrir plus de confiance en moi, sans rÈsultats. J'ignore ‡ quelle Ècole particuliËre d'hypnose le praticien en question appartient; je trouvais les sÈances assez "superficielles", jamais il n'a ÈvoquÈ les termes ancrages ou submodalitÈs.
J'ai fini par me lasser, et j'ai arrÃtÈ; cela remonte ‡ plus d'un an. Je me suis de nouveau interressÈ ‡ l'hypnose via le livre de KÈvin FinÈl, ces derniËres semaines.
J'ai fini par prendre la rÈsolution de ne plus me prendre la tÃte avec l'entrÈe en Ètat d'hypnose. Je ne ressens toujours pas de signe extraordinaire, presque rien en fait, peut-Ãtre parfois des signes diffus... Mais j'ai dÈcidÈ de passer au dessus et de continuer la lecture (et la pratique) du livre.
Je me suis posÈ Ègalement des questions sur le signaling : "les rÈactions sont-elles vraiment inconscientes ou est-ce moi qui bouge volontairement?"; mais la aussi j'ai pris le parti d'accepter les rÈactions corporelles comme des manifestations de mon inconscient et d'arrÃter de tout remettre en cause.
C'est au chapÓtre des submodalitÈs que je bloque de nouveau. J'ai une faÃon de penser assez conceptuel je crois. Par exemple, au niveau visuel,
la taille ou l'emplacement des images n'a pas grand sens pour moi. Je ne "projette" pas vraiment les images. Je ne trouve pas les mots pour dÈcrire ma faÃon de voir les choses intÈrieurement. mais peut-Ãtre que voir est un mot encore un peu fort, ce serait peut-Ãtre "imaginer voir"...
Je ne sais pas quel est mon sens dominant, j'ai plus de facilitÈ ‡ crÈer des sons et des sensations. Je ressens trËs fortement l'angoisse au niveau abdominal, quand je parle "dans ma tÃte", j'ai du mal ‡ ne pas vraiment remuer les lËvres.
Les sons ont aussi de l'importance: je me rappelle souvent d'un mauvais souvenir ‡ travers un dialogue dÈsagrÈable, un message tÈlÈphonique peut me faire ressentir de fortes Èmotions/sensations physiques; quand je m'imagine dans mon lieu de transe, je verbalise mes interactions dans mon for intÈrieur (exemple je place un frigo et je dis en mÃme temps"je place un frigo").
Tout me parait assez flou quand j'entame un travail intÈrieur,peut-Ãtre suis-je un peu coupÈ de Èmotions/sensations? Existe-t'il des tests ou des profiles-types ‡ mÃmes de me renseigner sur mon fonctionnement interne? j'ai fais deux tests sur internet visant ‡ dÈterminer le sens dominant; le premier m'a rÈpondu que j'Ètais visuel, le second kinestÈthique, mais il s'agit de tests composÈs d'une dizaine de questions et auquels je n'accorde que peu d'importance.
Le livre se veut apparemment essentiellement pratique, mais j'aurais aimÈ plus de cas d'utilisation concrËte des submodalitÈs. Si je comprends le chapÓtre j'ai du mal ‡ l'appliquer ‡ mon but.
Je souffre d'un profond manque de confiance en moi, cela se traduit par des tas de choses ridicules et de plus en plus difficiles ‡ vivre : peur de m'affirmer, d'exprimer une opinion, de rÈpondre au tÈlÈphone (je n'y rÈponds presque plus), de sortir relever mon courrier alors que mes voisins sont dans leur cour et que je pourrais avoir ‡ supporter leurs regards... etc. Je suis aussi actuellement sous mÈdication pour une dÈpression.
Dans l'exercice pour identifier une structure je n'ai pas dÈpasser le premier stade ou il s'agit de penser ‡ une Èmotion ou ‡ un sentiment. Puisque je manque de confiance, et que j'angoisse pour un rien, j'ai imaginÈ un moment ou je serais parfaitement calme, imperturbable.
Pour je ne sais quelle raison, ce sont des images qui me viennent en premier alors que je ne suis pas douÈ pour la visualisation. Je me "vois" par exemple en mode dissociÈ sur un fauteuil, mais Ãa ne va pas beaucoup plus loin, car j'ai du mal jouer sur les submodalitÈs visuelles.
J'imagine assez bien comment transformer le submodalitÈs visuelles d'une mauvaise expÈrience(en jouant sur la luminositÈ, la nettetÈ, la couleur, etc), mais Ãa me parait moins Èvident pour l'auditif et le kinesthÈtique, en partant d'un sentiment auquel j'aurais prÈalablement pensÈ dans un Ètat de conscience ordinaire, la transition n'est pas Èvidente.
L'expÈrience tourne vite court, je m'Èparpille, pense ‡ autre chose, ai du mal ‡ me concentrer.
Au niveau bouquin, celui de Bandler "un cerveau pour changer" aborde parait-il plus en dÈtail les submodalitÈs, qu'en pensez-vous?
Je doute fort avoir ÈtÈ particuliËrement clair mais je suis prÃt ‡ apporter des prÈcisions. Merci d'avance pour votre aide et merci ‡ tous ceux qui auront pris la peine de lire cet interminable message.