Voir la version complète : Malgré l'expéricence, aucuns résultats...
Bonjour,
Je pratique l'auto-hypnose et l'hypnose sous CD(à mes débuts mais plus maintenant) depuis à peu près 3 mois.
J'ai fait une séance d'hypnose et un hypnothérapeuthe,mais aucuns changements.
J'ai acheté le livre de kévin finel, et la technique qui me semblait la plus pratique , et celle-que que j'arrivais à mieux comprendre surtout lol, est celle ou l'on rentre en contact avec la partie de notre cerveau qui gère le problème que l'on souhaite régler, et la partie créative.
Je fais ces excercice matin,soir, en journée, en marchant, en repos... mais malgré cela je ne vois pas de changement, je suis éreutophobe et je manque de confiance, et mes soucis restent présent, rien ne change.
Je n'arrive pas à savoir si je suis véritablement en auto-hypnose ou pas, peut-être ne le suis-je pas assez, et c'est peut-être pour ça que ça ne fonctionne pas???
Je ne sais que faire, j'ai pensé à l'opération la sympathectomie pour arrêter mes rougissements, mais je suis persuadé que l'auto-hypnose peut m'aider, alors je ne sais que faire...2 mois sans réponses, c'est long...
Mise à part ça, j'avais besoin de vous pauser une question.
Je voulais savoir, quand on demande à son inconscient de nous faire un signaling (en ce qui me concerne, je lui demande de me répondre "oui" grâce à un signaling dans la main droite, et "non" avec un signaling dans la main gauche, et ma question est: "est-on obligé de redire à chaque fois à l'inconscient répond moi "oui" en faisant ceci cela avec ma main droite etc... ou une fois que l'inconscient à compris, peut-on juste lui pauser la question sans lui préciser qu'il faut répondre oui ou non (même si on fait une séance tous les trois jours,ne risque-t'il pas d'oublier comment faire le signaling? Car quand on fait trois séance d'hypnose, c'est usant de tout le temps dire "réponds moi oui en faisant ceci cela":p
excusez moi je me suis mal exprimée, je voulais dire j'ai fait une séance d'hypnose AVEC un hypnotérapeuthe, et aujourd'hui je fais de l'auto hypnose seul SANS cd, les CD je ne les utilisais qu'au début mais j'ai vite arrêté, car sur ce forum vous nous déconseillez ce moyen d'auto-hypnose...
Nathalie Roudil-Paolucci
14/09/2008, 07h54
;) Bonjour Adèle,
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Vous avez fait une séance avec un hypnothérapeute, puis vous avez pratiqué l’auto-hypnose et cela depuis trois mois et vous ne constatez aucun changement malgré de sérieux et réguliers efforts de travail en auto-hypnose.
Trouver, effectivement, grâce à la partie créative, des processus, des stratégies de changement ou et encore la hardiesse dont vous avez besoin, ou et encore une prise de recul par rapport à vos soucis ; est une excellente idée mais ne sachant pas comme vous travaillez, je me permets de vous posez quelques questions et de vous raconter l’histoire d’une consultante chez qui les mêmes soucis ont disparus.
Mais avant tout, je peux répondre à votre question de signaling par la simple suggestion d’expérimenter le signaling en supposant que désormais il connait tout à fait bien le signe idéomoteur du oui et vous constaterez par vous-même si votre inconscient dit oui sans recourir à nouveau aux mêmes explications. De plus, cela pourrait être considéré par votre inconscient comme un assouplissent du contrôle exercé et plus de confiance en son potentiel de changement, n’est-ce pas ?
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Tiens, à ce propos, je me demande ce que vous pensez de cette partie de vous-même « l’inconscient », êtes-vous confiante et totalement en lâcher prise vis-à-vis de ses grandes capacités quand vous pratiquez l’autohypnose ? Aimez-vous innover et changer d’habitude ?
Quelles sont vos stratégies conscientes pour changer comme vous le désirez ?
Etes-vous positive et très impatiente à l’égard de vos changements avenir ?
Partant du présupposé que votre inconscient à choisi l’éreutophobie comme allégorie d’une utilité, que peut-il choisir de plus satisfaisant pour le confort de votre conscience ?
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A ce propos, la jeune femme dont je vous parlais était « éreutophobe » dans sa jeunesse et ses amis l’appelaient avec beaucoup d’affection « tomate ». Pourtant, pour elle, ce qui devait lui arriver était désormais, la confiance en elle-même et le détachement vis-à-vis du regard des autres. Comment faire consciemment ? Elle s’est posée la question à savoir ce qui lui manquait pour avoir plus de confiance et de fierté pour elle-même et alors à elle a travaillé consciemment à accroitre, parfaire, compléter, embellir ce qu’elle désirait devenir.
Fallait-il enlever quelque chose ou bien rajouter des choses importantes qui permettraient de se transformer et la métamorphose se ferait dans beaucoup de domaine de sa personnalité…
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Donc en résumé, cette dame s’est posée une question, qu’est-ce qui me manque pour que j’acquière ma confiance et que tout naturellement d’autres choses très favorable escortent mon évolution ?
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Je ne sais pas si cet exemple sera éloquent ou quelque peu révélateur mais comme vous avez la chance de pratiquer l’auto-hypnose, les compléments d’indices, de données, d’idées nouvelles ou originale pour vous seront crées par cette partie, non consciente, en qui je vous l’assure, vous pouvez faire confiance…
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Une libellule rouge, enlevez-lui des ailes, elle devient un piment
Un piment mettez-lui des ailes, il devient une libellule rouge
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Libellule rougit maintenant de plaisir et pastelle au doux pastel sa sérénité
Merci beaucoup de votre réponse très professionnelle.
Je vais tenter de répondre à vos questions une par une.
En ce qui concerne mon inconscient, je pense en effet lui faire assez confiance pour que les changements s'oppèrent. Je mise beaucoup sur mon inconscient, j'y crois vraiment, je crois en lui. D'habitude, je ne sais pas si j'aime innover et changer, j'aimerais le faire, mais je ne sais pas si je le fais. Souvent je veux modifier ma façon de penser, de faire les choses, de réagir, mais la plupars du temps ça échoue...
Mes stratégies conscientes pour changer... hum...tenter d'affronter les choses peut-être, souvent je me dis, il faut que tu ailles de l'avant Adèle, fonce, affronte tes démons, il faut que tu sois comme ça comme ça comme ça...mais au final, rien de change comme je vous l'ai dit.
A l'égars de mon avenir, je suis positif dans le sens ou je projette de temps en temps avec certains changements qui se sont opérés, mais cela reste difficile pour moi quand même, car mes problèmes de rougissements et de manque de confiance en moi ainsi que d'estime de moi sont très anciens, ce sont mes mauvais compagnons de la vie depuis tellement d'années que c'est dur de m'en séparer même si je le veux plus que tout!
Et sinon, OUI je suis impatiente des changements, je n'attends que ça! :p
Admettons que mon inconscient ai choisi l’éreutophobie comme allégorie d’une utilité, pour le confort de votre conscience, j'aimerais qu'il choississe la confiance en moi et l'estime de moi pour la remplacer, mais également, et c'est une des choses primordiales "se détacher du regard des autres!!! EGALEMENT!!" Si cela arrive, je pense que je rougirais moins??? Je ne sais pas vraiment, car cet afflu de sang vient du nerf sympathique et est-ce qu'une résolution d'un problème psychologique pourrait atténuer cela? N'est-ce pas un problème trop "physique, trop scientifique"? J'en entends beaucoup dire, seule l'oppération pourra mettre fin à votre souffrance d'éreutophobie ou les médicaments, mais moi je ne veux pas de cela, j'ai déjà essayé les anti dépresseurs qui ont très bien marchés, je me sentais revivre, mais NON à la dépendance! NON au NON naturel (en ce qui concerne mon problème), NON au vernissage de surface (j'appel ça comme ça, car pour moi ces deux palliatifs ne guérissent que les symptomes mais ne remplace en en rien ceux-ci, et je suppose donc que mon malaitre restera bel et bien présent...)
merci pour votre belle citation de fin de post:o
J'ai une autre petite demande.
Je viens d'essayer de faire une séance d'auto-hypnose et en général mes séances durent 5 à 10 mins en tout. Est-ce suffisant pour rentrer en auto-hypnose (après à peine deux mois d'expérience) et lui faire toutes nos demandes à notre cher inconscient? Est-ce que ça ne vous paraît pas un peu expédié?
A vrai dire je ne sais pas si je m'y prends bien.
J'exerce la technique que kévin finel m'a enseigné dans son livre avec partie qui gère, partie créative etc comme je vous l'ai dit. Mais maintenant j'aimerais que les changements s'opèrent dans ma confiance en moi, et sur le regard des autres, je ne sais donc plus comment m'y prendre.
Dois-je lui dire(comme on nous l'a enseigné) je veux rentrer en conctact avec la partie qui gère mon rougissement et lui demander s'il y a des raison positifs à ce qui ne me donne pas confiance en moi afin de pouvoir séparer ces parties positifs (cela me praraît bien complexe...), et ensuite lui demander de rentrer en contact avec la partie qui gère le regard des autres (mais là je bloque, je ne sais plus quoi lui demander, comment tourner mes phrases, car je ne vais pas lui dire " y-a-t'il des raisons pousitif à ce que j'ai peur du regard des autres???Si???)
Après il faut que je rentre en contact avec la partie créative que je lui demande de trouver une 100ènes de solutions ou de comportements (je ne sais jamais quoi dire, solutions ou comportements???)afin de remédier à mes problèmes, et ensuite que retourne en contact avec la partit confiance en moi et regard des autres et que je leur demande de faire la synthèse de tout cela en trois solutions (ou comportements encore une fois je ne sais quoi dire....) et d'en intégrer un à mon nouveau comportement...
Bref, c'est complexe, et le fait que ce soit trop complexe est-ce qu'il n'y à pas de risque que la séance échoue et qu'aucuns changements ne se réalisent? Pouvez-vous me dire comment bien tourner mes séance, et m'expliquer la démarche à suivre pour que cela fonctionne?merci infiniment!
désolé, dans la 7ème phrase je ne voulais pas dire la partir qui gère mon rougissement mais plutôt la partie qui gère ma confiance en moi (tellement l'habitude de lui demander de supprimer mes rougissements...)
Nathalie Roudil-Paolucci
17/09/2008, 07h31
;)Adèle,
Ahhh, génial quel empressement de changer et d'évoluer !
Vous dites que vos séances durent 5 à <st1:metricconverter productid="10 m" w:st="on">10 m</st1:metricconverter> en tout. Effectivement cela me semble court car la phase d’induction doit être soignée et durer au moins 15 à 20 minutes, dirais-je, et surtout après deux petits mois d’expérience. A titre d’exemple, je pratique l’autohypnose presque tous les jours et cela depuis plusieurs années et en moyenne, elles durent ¾ heure. Je ne confonds pas, en ce qui me concerne, les moments où j’ai besoin de me mettre dans cet état d’hypnose pour une activité particulière, une séance avec un consultant, une communication qui demande plus encore de qualité rhétorique, etc. C’est une bonne idée, en laquelle vous pouvez avoir confiance quand vous dites que vous voulez que les changements s’opèrent pour plus de confiance en vous et sur une meilleure représentation du regard des autres, sachant que quand vous avez plus de confiance en vous, les autres apprécient encore plus ce que vous reflétez, vous-même, vous vous sentez sereine, objective avec vous-même et tout cela entraîne encore des améliorations. C’est un processus qui est lancé et qui continue.
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1. Il est vrai que vos questionnement doivent être simples et je dirais logique pour votre inconscient et de demander à son inconscient de rentrer en contact avec la partie qui mène au rougissement afin de lui demander, effectivement, si il a des raisons à cela et si il y en avait, alors demander à votre inconscient de vous orienter vers ce qui est nécessaire pour que cela change et pourquoi pas mettre à la place du rougissement le désir, l’envie irrésistible de trouver à chaque fois que cela arrivait à l’époque, une phrase sympa, un comportement nouveau, un prise de recul supplémentaire, une idée intéressante à exprimer…enfin une action qui réagit mais maintenant dans le bon sens pour vous….A propos du regard des autres, demandez-vous plutôt, ce dont vous avez besoin pour que cette représentation que vous avez change et il sera plus facile de travailler sur ce ou ses sujets….<o></o>>
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2. Quant au bon recours à la partie créative inconsciente, permettez-lui de travailler toute seule en lui demandant juste d’améliorer ce travail en trouvant une centaine de très bonnes idées, comportements et solutions pour que cela soit plus facile encore de changer comme vous le voulez.<o></o>>
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3. Puis quand un signaling inconscient vous signale que votre inconscient a trouvé une belle centaine d’idées, de comportements, de solutions, (sachant qu’il peut en trouver d’autres encore mais déjà une bonne centaine, c’est un bon chiffre), oui, lui demander par choisir, pour commencer, les trois meilleures et les transmettre à la partie qui s’occupe de la confiance en soi et de la représentation personnelle que vous avez à propos du regard des autres et de tout ce qui est lié. C’est tout, après vous attendez le signaling en approfondissant votre état hypnotique, ce qui permet à l’inconscient de travailler tranquillement par lui-même.
:) Exellentes séances !!!!
Donc si j'ai bien compris, vous me proposez tout d'abord de demander à la partie qui mène au rougissement de trouver (par exemple) un autre comportement (qui me convient, ce substitue peut-être justement "une grande confiance en moi" ou est-ce trop vaste?) pour remplacer ce fameux comportement qui me fait rougir?
Ensuite en 2ème partie de mon auto-hypnose, vous me proposez de demander à la partie créative de trouver une 100ènes de solutions (etc) et d'intégrer la meilleure à la partie qui gère ma confiance en moi et à celle qui gère mon ressentit par rapport au regard des autres?
Ai-je bien compris?
Mais j'ai une petite question qui me turlupine, j'y ai beaucoup réfléchise aujourd'hui durant ma journée de travail.
Mes rougissements et mon manque de confiance en moi, ne devraient-il pas être dans la même partie de mon cerveau? Car ces rougissements entraînent surement mon manque de confiance en moi non? Alors, le fait de s'adresser à à la partie qui gère mon rougissement et ensuite de complètement changer de sujet et rentrer en contact avec la partie qui gère ma confiance en moi, est-ce que ça ne risque pas d'engendrer une certaine confusion de mon inconscient? Ou est-ce que le rougissement et la confiance en soi sont dans des parties du cerveau complètements différents?
Et la confiance en soi ainsi que le regard des autres se traîtent eux aussi dans la même partie du cerveau ou pas? J'ai eu du mal à comprendre juste cette partie là de votre réponse très professionnelle (qui est d'ailleurs vraiment intéressante!!Je vous en remercie!)
Je ne sais pas si vous me comprennez bien, je veux dire par là, est-ce que ces deux choses (rougissements et confiance en soi) ne devraient-elles pas être traîtées ensemble ou au contraire, c'est mieux de les traîter séparément.
Ceci est juste une question et non une affirmation, je voudrais juste être éclairée
J'ai du mal à m'inventer mes propres séances d'auto-hypnose c'est pour cela que je vous demande vos conseils.
En effet, l'auto-hypnose ne marche-t'elle qu'avec des techniques bien professionnelles dictées comme vous le faites avec moi (par exemple: "dites cela à votre inconscient, puis faite cela après le signaling, mais avant ne pas oublier de lui préciser ou de lui demander ceci....(etc)", ou est-ce qu'on peut s'inventer notre propre auto-hypnose?
Cela fait beaucoup de question, je m'en excuse d'avance, mais je suis novice dans ce domaine, j'ai vraiment envie d'y arriver!!! Merci beaucoup pour votre soutiens.
Nathalie Roudil-Paolucci
17/09/2008, 20h11
;)Adèle,
Je ne sais pas si c'est dans la même partie du cerveau mais vous pouvez partir du présupposé que la confiance en vous, permettra d'intervenir dans ce domaine et dans beaucoup d'autres aussi.
Soyez confiante et très simple dans vos séances d'autohypnose et sachez que votre inconscient en sait plus que vous ne savez consciemment, alors à partir de cela vous pourriez sans même intervenir consciemment demander à votre inconscient de travailler par lui-même car il sait tout à fait ce qui est bien pour vous.
Et pourquoi pas aussi, par par exemple, quelques fois, en mettant entre parenthèse vos questions conscientes, vous installer confortablement, écouter attentivement, très attentivement une bonne musique, et demander à votre inconscient, pendant que vous vous concentrez sur la musique, les rythmes, les sons, les silences, travailler sur votre bon objectif de confiance. Ce sont des intermèdes hypnotiques tout à fait reposant et très utiles....
merci beaucoup pour tous ces précieux conseils. Je vais essayer de m'y mettre sérieusement, mais mon petit soucis est que d'après ce que vous me dites, les séances d'auto-hypnose demandent beaucoup plus de temps que mes malheureuses 5 - 10 minutes par jours et donc aupparavant j'arrivais à y consacrer du temps (puisque selon moi 10 minutes étaient suffisantes), mais du coup, puisqu'il faut plus de temps, depuis deux jours je n'ai pas réussit à trouver à faire une seule séance, car pas possible pour moi de trouver 3 car d'heures à ne rien faire, SI, avant d'allers me coucher, mais il est bien souvent 12h et je m'endors donc... hier j'ai essayé et mon ami m'a dit que 2minutes plus tard le début de ma séance je ronflais déjà :p...
ouh lala veuillez m'excusez de ces horribles fautes d'orthographes et pourtant j'essaye d'y faire très attention!
encore un post de ma part:o
J'ai un petite question EssenTiellE qui me vient à l'esprit! A vrai dire je viens de relire l'avant dernière réponses que vous m'avez envoyé et une question à fait "tilte"!
Enfait, quand je fais mon induction et que je fais toute mes demandes à mon inconscient, une fois ces demandes terminées je sors directement et immédiatement de mon auto-hypnose, c'est à dire qu'à chaque séance je demande à mon inconscient chéri tel ou tel chose et une fois teminé je lui pause la question à savoir s'il à bien compris mes demandes et s'il pense que la séance à été efficace (il me répond par un signaling) et ensuite je lui dis "merci je crois en toi et en tes capacités" et c'est tout, basta, fin de séance, de retour à la réalité! Pour que cette séance marche, ne faut-il pas après les demandes rester en auto-hypnose un peu de temps sans rien faire, sans rien lui demander juste rester dans les "vapes" pour que les changements opèrent, ou est-ce égal?Sortir directement de l'auto-hypnose ou y rester revient-il au même?
Et dernière question, quand je rentre en contact avec les différentes parties de mon inconscient, dois-je m'adresser à la partie en question exemple:"je veux que toi partie qui gère mon rougissement tu m'aides à remplacer ce comportement par un autre comportement qui est la confiance en moi (voici exactement ce que je lui demande)", ou dois-je m'adresse plus globalement à mon "inconscient" plutôt qi'à celle-ci en question?:rolleyes::p
Nathalie Roudil-Paolucci
19/09/2008, 19h02
;) Bonjour,
Oh, je pense que vous saurez vous organiser et vous trouverez du temps dans la semaine ou le weekend pour faire de grandes séances et pourquoi les ponctuer, quand vous avez moins de temps par de courtes séances d’hypnose. Je trouve aussi intéressant de commencer une séance en demandant à l’inconscient de travailler sur un sujet bien précis et simple, le soir avant de vous endormir, sachant comme les anciens que « la nuit porte conseil » et que seul l’inconscient s’active durant votre sommeil. Des témoignages de nombreuses personnes on raconté qu’au lendemain d’une bonne nuit, des réponses et des solutions leur étaient si bien et si clairement arrivé à l’esprit.
A propos de la fin de la séance d’hypnose faites ce que bon vous semble car votre inconscient est, de toute manière, toujours là et continue à élaborer, façonner, enseigner, influer…votre conscient.
Quant à votre dernière question, comme je vous le disais, me semble-t-il dans l’un de mes messages, je ne sais pas si c'est dans la même partie du cerveau mais vous pouvez partir du présupposé que la partie qui gère la confiance en vous, permettra d'intervenir dans ce domaine et dans beaucoup d'autres aussi. Donc faites au plus logique pour vous.
Soyez confiante ;)et très simple;) dans vos séances d'autohypnose et sachez que votre inconscient en sait plus que vous ne savez consciemment, alors à partir de cela vous pourriez sans même intervenir autant consciemment, demander à votre inconscient de travailler par lui-même avec juste quelques bonnes indications, car il sait tout à fait ce qui est bien pour vous.
:) Cordialement
Nathalie
merci beaucoup du temps que vous avez pu me consacrer et de la patience que vous avez eu à répondre à toutes mes questions. Ces réponses me seront d'ailleurs très précieuse pour débuter ma vie d'auto-hypnotyseuse ;) je vous souhaite une très bonne soirée et si un jour une autre petites questions me vient à l'esprit, je saurais ou vous trouver!
Avez vous essayé entamé (je dis entamé car apparemm qq chose n'est pas réglé) une psychanalyse?
comment avez vous connu l'hypnose (cad, que vous souvenez vous quand vous avez été hypnotisé? Quelles impresions en avez vous gardé)
ceci est important
bàv
une lectrice.; :)
ps:
Comme le dit si bien NATHALIE :)) l'erotophobie peut provenir d'un nombre de facteurs..
(de naissance ex hereditaire, de projection ex pb trauma qui serait à regler) donc justement à ce propos, avez vous bien ete hypnotisé? Quelle souvenir avez vous gardé
>je fais expres e ne pas vous aiguiller sur 2 reponses possibles
votre personnalité comment vous trouvez vous? Vous jugez vous? Si oui pourquoi?
Voilà bon forum :)
=]
Ereutophobie! PARDON! :p
un site forum sinon c Ereutophobie.fr
fin
cependant qui a dit que les lapsus n'etaient pas tres interessants!!
eros to phobie! sex? lié au sex? Tiens tiens
désolée Adèle si j'ai été un peu loin.. (MON INCONSCIENT à MOI il marche trop bien!)
bonjour,
quand j'ai été hypnotisé je n'étais pas détendu, j'étais allongée mais dans une position non confortable! J'en garde une bonne impression mise à part que j'avais du mal à savoir ou elle voulait en venir en me parlant de la petite fille que j'étais dans le passé etc etc sachant que le problème que je voulais résoudre était les rougissements et le manque de confiance en moi... dans cette séance le professionnel n'a pas une seule fois parlé de mon manque de confiance en moi ou de ces problèmes de rougissements... donc un peu déçu! Cependant, j'en suis resortie tout de même plus motivée que jamais à me mettre à l'auto-hypnose aussi paradoxal que cela puisse paraître!
Sinon en ce qui concerne ma personnalité de part mon manque de confiance, vous pensez bien que je me sous estime, malgré mes qualités comme beaucoup de gens peuvent me le dire (mais qui sont si durs à admettre). Sinon pourquoi suis-je comme cela? Telle est la question, surement beaucoup de comparaisons qui ont été faites dans mon passé d'enfant et d'adolescente entre certaines personnes de ma famille et moi...mais malgré cela une enfance très heureuse.
Bref, je doute que l'hypnose ai besoin de savoir tout cela, car le but de l'hypnose contrairement aux psychothérapie est justement de soigner le problème ici et maintenant sans rechercher d'ou vient le problème dans la passé patati patata, et c'est là que je tire mon chapeau à celui qui à reconnu et analysé cette fameuse hypnose, car grace à celle-ci, on pourra surement (et on PEUT puisque ca à été prouvé) soigner, guerrir, atténuer un problème directement sans passer par 1000 chemins ;)
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