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Voir la version complète : cds et anxiété


Heibus
12/03/2010, 21h57
Bonjour, j'ai de nombreuses pensées négatives qui sont en parties la cause de mes crises d'angoisses. Quels cds seraient les plus pertinents pour avoir un meilleur contrôle de mes pensées ?
Gaelic
14/03/2010, 15h57
Celui qui s'appelle "Dialogue intérieur" disponible dans la boutique (http://www.hypnose-en-ligne.com/cd/le-dialogue-interieur,1.html) parait le plus approprié à priori.
Heibus
14/03/2010, 18h46
Merci beaucoup. Faut-il faire les 3 exercices par jour ? A quelle fréquence faut-il les faire ?
Vincent1er
14/03/2010, 23h55
Il y a aussi celui sur la "force des suggestion"
Gaelic
15/03/2010, 21h17
LA fréquence ? Disons au moins un exercice par jour. Les 3 par jour au début.

C'est plus une question de régularité que d'intensité. Refaire les exercices régulièrement, même avec une petite pause entre deux séries, permet d'aller plus loin, de découvrir d'autres réactions.