depuis le moi de décembre, découragé par le manque de résultat en auto-hypnose, qui ma bien déprimé, je m'en tiens a un bricolage empirique, pour maintenir un état émotionnel au dessus disons du stade ou je commence a me faire du "mal". c'est du coté de la rumination que je travaille, je la remplace peu à peu par un dialogue intérieur ou, le con-scient s'adresse à l'inconscient. j'ai en quelque sorte une méthodologie: j'évolue aussi , je rumine beaucoup moins sur mes échecs ou ce qui n'a pas marché? et plus ce qui a été intéressant ou une nouvelle expérience. j'ai plus de difficulté à imaginer l'avenir, à me faire l'avenir en quelque sorte. reste que je me bricole une "méthode" ou les signes de transes disparaissent peu a peu alors que je fait en quelque sorte une EMDR empirique, puisque je m'aménage de moments de marche réguliers pour ces moments là.
je renonce peu a peu, a avoir des réponses, et par moments je flippe un peu quand je pense au temps que je passe avec moi même et avec si peu de résultats et surtout du temps que je passe a donner des directives ou des "ordres" j'éprouve passablement de peine a établir un silence, celui-ci est occupé rapidement par une rumination. quelques sentiments fugaces son envoyé par mon IC le plus répétitif, c'est le détachement un peu le lâcher prise . ou en quelques sorte j'obtiens la même réponse ou je suis encouragé a me détacher. me détacher du détachement * he bien vaste programme.
