debut de pratique d'auto hypnose
voila ca va faire une semaine que je pratique la deuxiéme induction du livre de kevin, j'arrive a rentrer en transe ( c'est à dire que je suis dans un etat second, un genre de demi sommeil, de relaxation assez importante) mais j'ai du mal a manipuler les submodalités visuelles vu que j'ai beaucoup plus de souvenirs "auditifs" et regler les submodalités en etat de transe n'est pas chose facile !
et je voudrais savoir si suggerer des phrases reconfortantes a son inconscient pour lutter contre l'anxieté est une chose utile et qui marche ? et est ce normale de pouvoir y voir des images et d'avoir des pensées non desirées a l'etat de transe? et peut on pratiquer plusieurs transes auto hypnotiques par jour?
merci pour vos futures reponses:)