Question ouverte ????

Merci Claude et Nathalie,

Vos paroles me soutiennent dans ma volonté de changer.

La question que je me pose en commençant à pratiquer l'autohypnose (pour l'instant je ne fais que des exercices d'entrée et de sortie d'hypnose) au lieu seulement de faire de l'autosuggestion - est la suivante :
est-ce que cela sera plus facile encore de mettre en place les objectifs que je me suis fixés ou bien est-ce pareil ou encore peut-être ne faisais-je jusqu'à maintenant que de l'autohypnose sans m'en rendre compte ?

Pour être plus précise, voilà comment j'ai l'habitude de pratiquer depuis quelques temps : je réfléchis un moment à ce que je veux me débarrasser parce que ça entrave ma vie. Ensuite je réfléchis à ce que je veux mettre à la place. Puis (ne riez pas) je me mets la tête à l'envers, j'ai un trapèze dans mon salon, et je me dis que je retourne la situation dans mon corps et dans ma tête. Je vois tout à l'envers, je pense tout à l'envers, je fais circuler les mauvaises idées à l'envers (j'aime bien faire des photos à l'envers, on voit le monde de manière différente, je suis photographe) J'attends le maximum de temps, je remonte avec les bonnes idées à l'endroit...je répète jours après jours ce mouvement, juste le mouvement tant que je sens qu'il y a quelque chose qui pourrait bloquer. Après chaque séance, je respire un grand coup et je m'attèle à mettre en place tous les changements liés à mon objectif...Cela peut prendre quelques jours comme quelques semaines ou quelques mois, je le sais car c'est un travail de cause à effet.

Avec l'hypnose qu'est-ce qui va changer ?

Pour l'instant, je m'assied : je fais une concentration sur un objet, je le regarde de tous les côtés, je touche sa matière, je sens son odeur, c'est comme si c'était un objet d'étude...je reste 10 minutes environ et puis je ressort de ma concentration...
Est-ce que cela peut-être comparé à un début de séance d'autohypnose ?

Merci

Bonjour Aline83, magnifique intuition, tu pratique l'auto-thérapie symbolique et tu y implique le corps pour les ancrages, merci pour ton témoignage, çà a été un bonheur de lire ta créativité. :)
Amicalement

Haha très bien !

Je suppose que cette manière de faire te conviens très bien, et tant mieux. Bravo pour cette créativité ;)

Avec l'auto-hypnose tu pourrais tout simplement apprendre d'autres façons de le faire : dans différents endroits, à différents moments, etc... c'est très créatif alors tu peux aller plus loin.

Si tu atteins tes objectifs c'est excellent. Tu peux peut-être aller plus vite, ou plus loin.

La question est : quel usage voudrais-tu en faire ?

Bonsoir,

Mon idée est de changer complètement de subjectivité dans certains aspects de mon identité que je me suis un peu trop forgée, c'est-à-dire objectivement :
- de me convaincre que c'est facile d'être plus raffinée dans mon travail de photographe et dans ma vie personnelle,
- de me faciliter la communication avec autrui,
- et de savoir user de la répartie avec humour...
- de me dégager du besoin de reconnaissance pour mieux appréhender ce qui me correspond, autant dans le domaine professionnel que personnel.

Enfin...pour l'instant, c'est ce qui me vient à l'esprit.

Et si je désire utiliser la pratique de l'autohypnose, c'est qu'il me semble que ces changements ne sont pas évidents à traiter consciemment en autosuggestion comme je l'ai fait jusqu'à maintenant.
Si je n'y arrive pas toute seule, je pourrais éventuellement travailler avec praticien de l'hypnose ou bien poursuivre par des stages d'autohypnose.
Voilà :)
Aline

Bon, voilà une belle liste de changements.

C'est vrai que l'auto-hypnose est plus vaste que faire simplement de l'auto-suggestion. Tout le travail avec le VAKOG, les émotions, et les procédés de modélisation permettent d'aller plus loin.

Bonjour Aline,

Je suis vos témoignages et suis très impressionnée de voir comment vos ressources inconscientes vous ont guidées jusqu'à présent. Cela m'a fait réfléchir toute la soirée et ce qui m'est venu à l'esprit est que nous avons en nous beaucoup de médailles. Parfois, nous ne voyons qu'un côté de la médaille et ainsi "faiblesse" se marie avec un côté invisible jusqu'au moment où "force" se présente. Savoir se retourner à l'envers, permet de percevoir la "force" qui se cachait de l'autre côté. Comme vous avez de beaux objectifs, et la volonté de les réussir, je suis confiante que vous allez pouvoir les percevoir également en allant de plus en plus loin dans le domaine de l'hypnose. Ainsi, haine se transforme en amour, manque de confiance en confiance et encore...

Je vous souhaite de très belles découvertes et la réussite de vos objectifs.

Merci Maria,

Je suis en train de m'apercevoir de beaucoup de choses aussi et alors qu'il est très facile pour moi de travailler du côté de l'émotionnel - j'ai l'impression que c'est très facile de passer d'une émotion à une autre et qu'il suffit de choisir - alors que du côté des systèmes liés à l'identité, c'est pas aussi aisé pour moi. L'autosuggestion n'est pas efficace car c'est du cérébral et mon cérébral n'est pas aussi "modelable" que mes émotions. Il me semble que je dois d'abord trouver des explications, des réponses et ensuite travailler avec ses réponses avec l'hypnose. Mais si mon système est intriqué dans ses mécanismes, comment faire pour trouver de nouvelles réponses ?

Bonjour Aline,

Je dois faire l'aveu moi aussi d'une certaine fascination pour ce que vous avez fait (je n'ose pas écrire : ce qui vous est arrivé, car cela mettrait moins en évidence le fait que c'est vous qui l'avez réalisé, seule, spontanément, en autonomie et en sécurité).

Citation:

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Envoyé par Aline83

Il me semble que je dois d'abord trouver des explications, des réponses et ensuite travailler avec ses réponses avec l'hypnose. Mais si mon système est intriqué dans ses mécanismes, comment faire pour trouver de nouvelles réponses ?

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Eh bien, je serais tenté de penser : des réponses, vous en trouvez.

Alors... est-ce si nécessaire de trouver une explication :confused: là où une motivation peut suffire, si elle ne débouche pas sur une décision qui contrarie trop vos aspirations, désirs, besoins, croyances, principes, projets essentiels.

Une remarque encore : certaines méthodes de travail, appliquées en auto-hypnose, donnent en effet une structure intéressante à la progression que l'on réalise ; elles permettent d'ajouter parfois certaines dimensions dans l'efficacité.
Mais, ne perdons pas de vue que des personnes réalisent tous les jours des avancées formidables, à la mesure de ce qui leur est utile à ce moment, et à la mesure de ce qu'elles peuvent consentir comme changement (sachant que travaillant seul, on n'a pas toujours autant de latitude de changement que lorsque l'on est guidé).

Oui mais... vous-même avez intégré l'Autre à votre système personnel (dans votre point de vue), et cela vous a suffi ! à modifier vos perspectives...

Alors si j'avais eu à donner un conseil, un seul, à un Ami qui aurait autant progressé que cela grâce à un trapèze et au cochon pendu, je lui aurais-dit : "va et repends-toi ! "

Merci Castorix,

Je continue à jouer avec mon trapèze au cochon pendu ou mieux pour moi à la fée tête au pieds afin d'installer tous les jours de la bonne humeur mais surtout pour continuer à modeler, dans le bons sens, mes émotions...C'est comme un jeu, c'est si facile de choisir d'être bien...

Mais si je veux me convaincre et comme je le disais plus haut
- que c'est facile d'être plus raffinée dans mon travail de photographe et dans ma vie personnelle,
- que c'est facile de communiquer avec autrui,
- que c'est facile de savoir user de la répartie avec humour...
- que c'est facile me dégager du besoin de reconnaissance pour mieux appréhender ce qui me correspond, autant dans le domaine professionnel que personnel

oui en effet, je m'aperçois que je peux en être convaincue sans pour autant avoir accès en réalité aux changements dans mon for intérieur ! A ce propos, il ne suffit pas d'y croire pour y être !

Je ne vois pas comment y arriver avec mon système "psycho-physique" mais je crois pouvoir comprendre qu'il y a des possibilités grâce aux techniques de la pratique de l'hypnose de lancer les processus sans même savoir comment y arriver. C'est cela ?
Auriez-vous une technique à me proposer car pour l'instant je m'en tiens à faire des essais de séances d'hypnose juste pour vivre cet état. Un état que j'apprécie car il me permet d'être plus concentrée et minutieuse par la suite.

En écrivant ce message, je me dit qu'une partie de la réponse se jouerait dans la pratique, c'est-à-dire tout simplement en travaillant et en m'entrainant à mes objectifs. Alors dans ce cas à quoi pourrait me servir plus précisément l'hypnose ?

A bientôt

Bonjour Aline,

Connaissez-vous la modélisation ? Il s'agit de s'approprier une compétence de manière complète et durable. En l'occurence vous semblez ne gérer que les émotions pour l'instant, ce qui est très bien et vous le faites très bien.
il faut cependant rajouter d'autres éléments.

Par exemple, en plus des émotions, comment vous comporterez-vous quand vous aurez atteint vos objectifs ? Imaginez toutes les situations où ca change.
Pensez aussi aux capacités que celà recquiert. Les avez-vous toutes ? Comment pourriez-vous développer plus de compétence ?