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salut ‡ tous!
je souhaiterai pratiquer l'auto-hypnose mais j'ai besoin de me renseigner avant.Est-il possible que l'on reste cioncÈ en Ètat de transe?Est-il possible que cela altËre complÈtement notre fonctionnement psychologique??
J'aimerai pratiquer cette mÈthode pour retrouver confiance en moi, y'a t-il des personnes pour qui ca a marchÈ??
Je vous remercie
salut a toi,
je suis d'avis de recommandÈ ‡ tous ceux qui commencent ‡ acquÈrir les techniques HE D'Ítres prudents et attentifs aux diverses utilisations possibles. Les outils prÈsentÈs dans certains livres sont puissants et il est a mon sens prÈfÈrable de les employer avec prÈcaution, aussi bien pour soi-mÍme que pour les personnes avec qui on les pratique. Pour cette raison la sagesse serait de dire avant de vous lancer seul participer activement aux sÈminaires, ateliers, formation que proposent certains organismes comme l'arche par exemple pour avoir vraiment un bÈnÈfice de HE parfois dans des dÈlais rapides.
Bonjour,
Rester coincÈ en transe je ne pense pas, par contre il faut bien mesurer l'impact de chaque chose que vous allez faire en hypnose. MÍme si il est normalement toujours possible de revenir en arriËre, il vaut mieux prendre certaines prÈcautions et mettre des "fusibles"
La confiance est une application courante de l'auto-hypnose ou de l'hypnose en gÈnÈral. Seulement, qu'est-ce que la confiance pour vous ?
La premiËre chose est de dÈfinir en dÈtail un objectif personnel, avant mÍme de travailler sous hypnose.
Comme le dit Pretet, il esxiste des sÈminaires ou des livres qui expliquent bien le fonctionnement de l'auto-hypnose, et si vous avez des question au fur et ‡ mesure de votre dÈcouverte de l'auto-hypnose, ce forum peut Ítre utile !
Tenez-nous au courant de vos avancÈes :)
Kyrios
Bien connaÓtre les bases est ‡ mon sens indispensable.
D'une part car vous apprendrez ‡ placer des fusibles. D'autre part car Áa vous Èvitera de passer du temps ‡ tourner en rond pour rien face ‡ des mÈcanismes qui ne sont pas toujours intuitifs.
Pour le danger de l'autohypnose ? Je vais donner un avis diffÈrent : une fois la notion des fusibles parfaitement acquise, vous pouvez tout vous permettre. Amusez-vous avec. Il n'y a rien de dangereux et d'irrÈversible. De toute fÁon vous ne ferez pas ce qui vous "fout les jetons".... donc ayez juste la sagesse de vous Ècouter un peu. AprËs la progression se fait ‡ son rythme, et tant que vous vous sentez bien dans votre pratique et que vous estimez pouvoir faire les choses, il ne doit pas y avoir de frein. Ce serait le comble dans une prtique qui se propose d'ouvrir les portes et non de les fermer.
Lu et approuvÈ ‡ 200 %.... Une fois PROTEGEE par les FUSIBLES.... Rien de "mauvais" ne peut vous arriver :D puisque... en TOUTE LOGIQUE et SAUF CAS EXTREMEMENT PARTICULIER (qui relËverait alors d'un autre genre de thÈrapie !! 8) )... Lorsqu'on pratique L'AUTO HYPNOSE... C'EST EN GENERAL pour aller vers des AMELIORATIONS...Citation:
Envoy par Christophe
:wink:
En rÈsumÈ : un peu de bon sens, une bonne mÈthode et c'est parti !
:wink:
comment on les fait les "fusibles" ????
En ce qui me concerne l'auto hypnose ne comporte absolument aucun danger.
De toute faon vous en faites spontanement longueur de journe sans vous en rendre compte, comme tout le monde...
Ensuite pour le faire sur "commande" c'est tout simplement une pratique pas si difficile que a acqurir.
Vous ne resterez jamais "coinc" dans une transe hypnotique. Une transe est un tat de passage (d'o le mot transe) et ne peut rester dfinitif. Soit vous revenez vers plus de conscience, soit vous allez vers le sommeil : rien de grave en soi.
Ne vous inquitez pas vous ne ferez jamais des choses qui vont l'encontre de ce que vous tes au plus profond de vous. Votre insconscient est l pour vous protger et ne vous fera jamais faire ce que vous ne voulez pas faire.
En ce qui concerne les fusibles : je suis partag sur cet avis. A l'poque trs lointaine o je dbutais dans le domaine, toutes ces techniques n'existaient pas... je suis encore vivant aujourd'hui ;) et en bonne sant psychologique (enfin je crois lol).
Cette technique (si elle peut tre utile pour certaine choses) n'est pas indispensable pour pratiquer l'auto hypnose.
Gardez en tte que plus vous faites simple dans votre pratique, plus vous tes efficace.
Apprendre l'auto hypnose est une chose que l'on devrait enseigner l'cole. Possder cet outil est librateur et peut vraiment vous aider dans la vie, c'est vraiment dommage de s'en priver ou de ne pas la pratiquer cause de peurs infondes... Mais c'est normal de se poser des questions.
Je vous encourage vous y mettre ds aujourd'hui, vous aurez gagn 1 jour par rapport demain.
**De toute faon vous en faites spontanement longueur de journe sans vous en rendre compte**
tu as un exemple ??? car je ne pense pas que je le fait ^^
Lorsque tu fais quelque chose de plus ou moins complexe sans vraiment y rflchir, alors que consciemment tu fais autre chose est un exemple (la conduite automobile est un bon exemple).
Lorsque tu regarde les nuages evoluer dans le ciel sans vraiment les regarder alors que tu t'imagines sur une plage des carabes est un autre exemple (en fait c'est quand on est dans la lune).
On peut donner des dizaines d'exemples, il n'y a pas 1 tat hypnotique, il y en a une multitude.
Lorsque tu dis que tu ne le fait pas, rflchis simplement au moment ou tu t'endors. Lorsque tu bascule de la veille vers le sommeil, il y a un moment o tu es entre les deux, tu passes par une transe hypnotique obligatoirement. Alors c'est parfois trs rapide, parfois plus long... on n'y prte plus attention puisqu'on fait a depuis notre naissance, a coule de source comme on dit. Et pareil au rveil, re-transe pour passer du sommeil la veille.
Lorsque l'on partique l'auto hypnose, on ne retrouve pas systmatiquement toujours le mme tat. Cela dpend de nos dispositions du moment, de notre agitation mentale ou notre calme lors de notre sance etc...
En fait on est plus souvent en tat hypnotique qu'on ne le pense... mais c'est pas grave en soi, c'est naturel, et a fonctionne bien en dfinitive.
ben mince alors .............O.O ...........
Personnellement, je me suis jusqu'ici limit aux submodalits et ancrages. Les recadrages me font peur, j'aurais peur de faire une connerie ou quelquechose de radical et d'inadapt.
Si c'est inadapt, le recadrage ne fera rien. Faites confiance votre inconscient pour a ;)
C'est vrai qu'avec les fusibles, a fonctionne bien pour le reste, la limite je peux m'en mettre un de plus pour me rassurer ? :)