transformation essentielle / hypnose

[transe21]

Bonjour,
Je suis en train de découvrir le livre "transformation essentielle" des soeurs andreas : le debut du travail porte sur la notion d'intention positive.
On doit a priori attendre patiemment que la partie liée au pb fasse émerger une intention liée au comportement non désiré et poursuivre itérativement si nécessaire... J'ai encore du mal dans cette approche à savoir si le retour ( voix,image,sensation...) est le fruit d'une réflexion mentale ou le retour de l'inconcient, quand j'ai effectivement un retour.
Existe-il des exercices pour développer cette capacité ? Est-il préférable de le pratiquer en auto-hypnose ?

Merci pour tout éclaircissement, expérience vécue ...
Eric

[Gaelic]

Bonjour,
Super protocole à utiliser en auto-hypnose !
Il faut faire confiance au processus et aux réponses qui viennent, spécialement en auto-hypnose, puisqu'on fait émerger à la conscience des connaissances inconscientes (en l'occurence dans ce protocole).
Il faut bien te mettre en position méta. Tu n'es pas la partie qui gère le problème, ni la partie qui veut dépasser le problème : tu es encore au-delà. Ca aide à se dissocier pour mieux recevoir les réponses.

[transe21]

Bonsoir,
Merci pour votre réponse.
- Comme je ne suis pas du tout spécialiste, comment se placer dans cette position méta ?
- L'émergence d'images,de sensations ne m'est toujours pas familière: pour la développer faut il privilégier un travail régulier sur un meme probleme ou varier les situations ?
Merci

[Gaelic]

L'émergence d'images et de sensations est un processus inconscient. Il faut donc de l'entrainement pour rendre cette capacité plus consciente. Il suffit de persévérer.
Il n'y a pas forcément besoin de changer de sujet. Mais ca peut être répétitif, ennuyeux ou frustrant de rester toujours sur le même thème.

En fin de compte, l'inconscient aime bien aussi fournir le moins d'efforts possible pour une tâche donnée. Donc si ca demande un effort de visualiser/ressentir, alors que tu poses une simple question, il aurait plutôt tendance à répondre directement à la question, sous forme auditive. Mais comme cette audition interne n'est pas forcément hyper-développée non plus, ca nous arrive sous forme d'intuition.

Donc continue sans trop te soucier de visualisation/ressenti/audition dans un premier temps. Ou alors, prends le temps de développer cette compétence.

La position "méta", c'est simplement une façon de prendre du recul, de ne pas s'identifier.

Exemple : une personne souhaite arrêter de boire de l'alcool de façon compulsive. Il y a deux parties : la partie alcoolique, et la partie qui veut arrêter de boire.
Souvent, on s'identifie à une partie "j'ai le droit de boire si je veux !" ou "qu'est-ce que cette compulsion me gâche la vie ! J'aimerais qu'elle disparaisse !". Il y a donc conflit intérieur.

On a tout intérêt à de mettre en position méta pour résoudre ce conflit, et la transformation essentielle aide bien à cela. Il faut faire le processus sur les deux parties, puis les réunir.

Suis-je plus clair ?

[transe21]

Oui tout a fait.Il n'y a plus qu'a experimenter ( avec patience )
Merci!
L'Arche dispense-t-elle des formations sur la transformation essentielle ?