Notre réussite dépend avant tout de notre intention. Plus elle est forte, meilleur son les chances de performer.

L'intention se compose de deux choses : Focalisation + Volonté

Pour travailler la dessus il suffit de travailler l'un de ses deux paramètres.

Par exemple, pour la focalisation : fixer un point sur un mur pendant des durées croissantes (10mn au début, puis 15, jusqu'à monter au vous voudrez).

Avec une telle capacité de focalisation vous verrez vos résultats, quelque soit le domaine, exploser.

Pour travailler la volonté maintenant, il est intéressant de travailler sur la résistance (à la douleur, à la peur). Par exemple en période de régime, rester sérieux

Et si on partageait des "trucs" pour travailler la focalisation et la volonté ?

Je fais une liste à la suite de ce message ou on regroupe tout.