Bonjour,
Dans ce genre de situation, j'aime bien utiliser l'EFT à la place de l'EMDR car l'EFT va être plus précis pour débloquer les différents aspects de votre situation. On peut évidemment compléter par de l'hypnose. D'ailleurs, votre hypnothérapeute a-t-il plutôt utilisé l'EMDR ou l'hypnose ? Ou les deux peut-être ?
Quoiqu'il en soit, vous devriez faire d'excellents progrès avec l'EFT, que vous pourrez en plus pratiquer vous-même par la suite. Je vous conseille aussi de compléter ça par des séances de respiration profonde qui ont un effet calmant important.