Isabelle63
07/08/2007, 17h38
Bonjour ‡ tous
Peux etre la methode que j'ai trouvÈ est un peu simple, cependant elle m'a permis de moins paniquer.
Ce matin j'ai passÈ une Irm. J'avais un stress et surtout une peur terrible non pas de l'IRM mais simplement du produit d'injection et de ses effets secondaires (dont nausÈes et vomissements, une de mes phobies)
Heureusement je ne suis pas claustrophobe! pendant le long moment ou je passais l'examen, j'ai fermÈ les yeux et je me suis liberee mentalement de l'endroit ou j'etais "enfermee" et je suis restee dans la piece mais en me regardant passer cet examen. Puis ‡ chaque bruit d'IRM qui me parvenait (et ils sont forts!) je le transformais en choregraphie musicale et j'imaginais que je dansais sur ces sons et que les transformais en geste egalement.
De cette facon, chaque son que j'entendais etait visualisÈ autrement. Puis est venue l'injection et je me suis dis que je n'avais pas le choix que de la subir et donc que s'il y avait des effets secondaires, je devais les accepter. A part une chaleur et une legere sensation de malaise, ca c'est bien passÈ.
Le temps a passÈ plus vite et c'etait une experience curieuse.
A bientot
Isabelle
Peux etre la methode que j'ai trouvÈ est un peu simple, cependant elle m'a permis de moins paniquer.
Ce matin j'ai passÈ une Irm. J'avais un stress et surtout une peur terrible non pas de l'IRM mais simplement du produit d'injection et de ses effets secondaires (dont nausÈes et vomissements, une de mes phobies)
Heureusement je ne suis pas claustrophobe! pendant le long moment ou je passais l'examen, j'ai fermÈ les yeux et je me suis liberee mentalement de l'endroit ou j'etais "enfermee" et je suis restee dans la piece mais en me regardant passer cet examen. Puis ‡ chaque bruit d'IRM qui me parvenait (et ils sont forts!) je le transformais en choregraphie musicale et j'imaginais que je dansais sur ces sons et que les transformais en geste egalement.
De cette facon, chaque son que j'entendais etait visualisÈ autrement. Puis est venue l'injection et je me suis dis que je n'avais pas le choix que de la subir et donc que s'il y avait des effets secondaires, je devais les accepter. A part une chaleur et une legere sensation de malaise, ca c'est bien passÈ.
Le temps a passÈ plus vite et c'etait une experience curieuse.
A bientot
Isabelle