Pour le signal effectivement c'est contradictoire. Dans un premier temps j'attendais un signal correspondant à ceux donnés en exemple et çà ne venait pas.
Je me servirai de la lévitation du bras comme signal.
Dans le CD le signal proposé est l'attirance vers l'avant ou l'arrière. Et là c'est difficile de prendre un autre signal en écoutant le CD parce que du coup les suggestions perdraient de leur efficacité.
En ayant refait plusieurs fois l'exercice il me semble que çà marche mais c'est dur d'en être certain car quand on est debout les yeux fermés, même sans être en transe on penche de temps en temps en avant ou en arrière.
Mais on en revient toujours à la même chose : en étant bien attentif à mes sensations, toujours plus attentif, je ressens mieux les différences quand c'est un mouvement pour s'équilibrer par rapport à un mouvement IC.

Merci pour votre aide.