Bonjour à vous,

Je rebondis sur votre dernière remarque...

Effectivement, certains exercices dans les Cds sont proposés debout. En fait ce n'est pas une obligation, et vous pouvez tout à fait écouter le CD en étant assis, ou même allongé. Cela demande très peu d'adaptation !

Seulement, je pense qu'il est bien plus efficace de faire ces exercices en étant debout, en marchant, en courant... l'auto-hypnose n'est pas du tout une technique de relaxation, et perd beaucoup à être vue ainsi. Aborder le changement dans une situation passive le rend parfois artificiel...

Kévin FINEL